Чай от джинджифил и кимион увеличава кърмата

Кои храни са полезни за лактацията

25 Февруари 2019 г.
Чай от джинджифил и кимион увеличава кърмата

Снимка: Shutterstock 

Кърмещата майка трябва да се живее и да се храни така, че да осигури нужната кърма на бебето. Ето няколко съвета, събрани от сайта  medikforum.ru

Да се подобри лактацията е възможно с помощта на храна и топъл чай. На кърмачката се препоръчва зелен чай с мед или много слаб черен  чай с мляко половин час преди кърмене. Топлата напитка ще увеличи притока на кърма.

Резултат има и от някои подправки като – риган, копър, маточина, коприва, анасон, глог. По-разумно е преди да пиете какъвто и да е чай да се консултирате с вашия лекар, който да препоръча дозата и да реши дали е подходящ точно за вас.
Чай от джинжифил също е от помощ за всяка кърмеща жена. За да го приготвите, е нужно да вземете пресен корен със среден размер, обелвате го и го варите за 5 минути в 1 литър вода. От отварата се пие 3 пъти на ден по 60 мл. Може да се добави мед и малко лимон.

От полза е също така и кимионът. Може да яде хляб с кимион, кифлички или да се направи напитка и тази подправка.
Той се приготвя така. Една чаена лъжичка кимион ври в чаша мляко и се оставя за 2 часа. От тази смес се пие по половин чашка 15 минути преди кърмене.

Компотът от сухи плодове – ябълки, круши, сливи, също може да стимулира производството на кърма. Той осигурява и комплекс от витамини.

Кърмачката не бива да забравя за обикновената вода. Тя е много важна за производството на кърма. И е един от най-простите и сигурни начини за увеличаване на лактацията. Минимумът е 1,5 литра вода на ден.

Добре е в менюто на кърмещата жена да се добавят и ядки. Най-добият помощник за кърмата са бадемите, орехите и кедровите ядки. Те обаче имат и много мазнини, което значи излишни килограми. Нормата на ден е не повече от една шепа.

Подходящите продукти още са: месо, сирене, моркови, семки, мед и всякакви супи. Полезен е и пресноизцеденият сок от боровинки, касис и моркови.

Докато кърмите, е добре да избягвате консумацията на пушени, консервирани храни и остри подправки, които задържат течности в организма и забавят изработването на кърма. Така действат и  подправки като магданоз, мента и градински чай.
 Мона Василева 

 

Хранене

Страхът на младата майка – има ли достатъчно кърма

Хранене

Малко храни "оставят" аромата си в кърмата

Хранене

5 неволни грешки, които могат да намалят лактацията

Здраве

Бременни и кърмачки да ядат разнообразна храна

Още от

Най-често през зимата страдат децата.
Снимка: Shutterstock

 

Има ли начин да се разболяваме по-малко през зимата

Бебе, което стои право. Снимка:Shutterstock

 

Сигнал за тревога: пропуснатият етап на пълзене

Стресът е неприятен, но има начини да го преборите.
Снимка: Shutterstock

 

Как стресът вреди на здравето

Жена в менопауза. Снимка: Shutterstock

Менопаузата: 6 често срещани и 5 неочаквани симптома

Има сигнали, които издават високата температура.
Снимка: Shutterstock

 

Как да разберете без термометър дали детето има температура

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена спорят. Снимка:Shutterstock

Мнение на специалиста

След изневярата отново заедно. Възможно е

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

Ейми Шумър и Крис Фишер. Снимка. Getty

Заедно

Ейми Шумър призна, че със съпруга й правят секс "по график"

Актрисата напарви шокиращи признания за сексуалния си живот

Дете, което има въображаем приятел. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Синдромът на Карлсон: среща с въображаемия приятел на хлапето

Как родителите да действат, когато вкъщи има нивидим гост

Бени Бланко и Селена Гомес. Снимка: Instagram

 

Заедно

Селена Гомес и Бени Бланко купиха имение в Бевърли Хилс

Цената на имота им в Лос Анджелис е над 35 милиона долара

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Заедно

Силният човек

Влюбени мъж и жена: Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Къде да поканим любимия: няколко необичайни места за среща

Най-екзотичните предложения от мъжка и от женска гледна точка

Бебе, което стои право. Снимка:Shutterstock

 

Здраве

Сигнал за тревога: пропуснатият етап на пълзене

Не бързайте да се радвате, че ходи, тренирайте мускулите бебето

Ричард Гиър и Алехандра Силва. Снимка: Instagram

 

Заедно

Ричард Гиър организира шоу за съпугата си в мексикански стил

С децата празнуваха рождения й ден по нетрадиционен начин

Майка чете приказка на детето си. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Четете приказки на детето, има полза и за вас

За терапевтичната сила на фантастичните истории разказва психолог