Какво се случва с тялото ви, когато четете поне по 6 минути на ден

Ето 4 изключителни ползи от книгите, за които може би не сте предполагали

14 Февруари 2022 г.
Какво се случва с тялото ви, когато четете поне по 6 минути на ден

Снимка: Shutterstock

Първото уточнение е, че е необходимо да четете книга. Не да се взирате в монитора и да браузвате, минавайки по диагонал някакви новини или статуси. Всъщност това влияе дори негативно на мозъка, защото го превъзбужда. Освен това влияе зле и на настроението.

Затова да се върнем към темата за книгите. Ще ви предложим 4 категорични ползи за здравето от четенето на книги.

Ако четете книга минимум по 6 минути на ден, намалявате риска от това да се разболеете от болестта на Алцхаймер. Редовните упражнения за подобряването функциите на мозъка. Дейности като решаване на кръстословици, пъзели, четене на книги и вестници, слушането на радио и посещаването на музеи поддържат мозъка активен. Активните занимания спомагат за образуването на нови неврони и връзки в мозъка.

Ако четете минимум по 6 минути на ден, подобрявате социалните си умения и коменикативните си способности. Четенето ви приближава до нови светове, дава възможност да съпреживеете различни житейски ситуации, да се почувствате като герой от историята. Повдига самочувствието ви, намалява стеснителността и подобрява социализирането ви.

Ако четете минимум по 6 минути на ден, подобрявате паметта и концентрацията си. Подобрявате работната си памет и умението да се съсредоточите върху задачите си, за да бъдете по-продуктивни. Четенето на глас е особено полезно. За да разберете основата на книгата, е необходимо да помните много информация, което от своя страна подобрява работата на мозъка и изостря паметта.

Ако четете минимум по 6 минути на ден, намалявате нивата на стреса. Учените са доказали, че четенето е сред най-здравословните навици. Ако го имате, не се отказвайте от него. Ако го нямате, направете всичко възможно, за да го създадете у себе си. Четенето намалява стреса, нормализира сърдечния ритъм и кръвното налягане.

Обекти.бг

Да поговорим

Непознатите ползи за ума от четенето на глас

Образование

Способността за четене се оказа вродена

Заедно

Четенето ни създава дом навсякъде

Още от Здраве

Бременната също има нужда от ласки.
Снимка: Shutterstock

 

Секс по време на бременност: възможно ли е

Какво усеща бебето през различните етапи, докато е в корема на мама.
Снимка: Shutterstock

 

Гледната точка на бебето, докато е в корема на мама

Има продукти, които е добре да присъсват в менюто на детето.
Снимка: Shutterstock

 

5 храни, богати на здравословни мазнини, които да включите в менюто на детето

Кое вино е по-добре да пиете за здраве?
Снимка: Shutterstock

 

Бялото или червеното вино е по-полезно

Познаваме ли добре ехинацеята?
Снимка: Shutterstock

 

Ехинацея: свойства и противопоказания

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бременната също има нужда от ласки.
Снимка: Shutterstock

 

Емотикони. Илюстрация: Shutterstock 

Този, който направи първата крачка, обикновено се превръща в „лошия“.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бременната също има нужда от ласки.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Секс по време на бременност: възможно ли е

Най-важното, което трябва да знаете за интимните ласки пред този период

Емотикони. Илюстрация: Shutterstock 

Да поговорим

4 подхода за възпитание на щастливи деца

Най-ефективните методи на обучение в емпатия в Дания

Какво усеща бебето през различните етапи, докато е в корема на мама.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Гледната точка на бебето, докато е в корема на мама

Какво прави то вътре и как възприема малкия си свят – ето развитието му месец по месец

Момиченце, което се преструва, че спи. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

9 неща, за които може да излъжете детето

Психолог: може хитро да го мамите повече от 30 пъти на ден

Кейти Пери. Снимка: Getty

Заедно

Кейти Пери ще вземе 4-годишната си дъщеря на турнето Lifetimes

Променя часа на концертите си, за да присъстват и родители с деца

Снимка: Guliver / iStock

Заедно

Празникът на мъжките рожби

Традиции и поверия за Петльовден

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

Майка и баща се карат на детето. Снимка: Shutterstock

Заедно

Възпитание без крясъци

Какво да направите, ако сте на ръба на търпението