Няколко бързи съвета от педиатър
Снимка: Guliver / iStock
Трябва ли бъдещите майки да спортуват, могат ли да пътуват, колко, къде? Руският педиатър Евгений Комаровски отговаря пред letidor.ru.
За пътешествията
Един добър курортен хотел с опции за вкусна храна, качествена вода, налична медицинска помощ и място за разходки е просто супер! Важно е обаче да имате медицинска застраховка!
За по-далечни пътувания със самолет е задължителна консултация с наблюдаващия лекар!
За фитнеса
Най-добрите физически упражнения през този период са разходките и секса с любимия мъж. Тичане, тренировки, натоварвания, защото преди са били част от вашето всекидневие... Сега не са за вас. Точка.
За сауната
Ако искате да ходите на сауна, защото обичате и сте го правили често преди, трябва да разберете добре – там въздухът е прекалено сух, а през отоплителния сезон, когато въздухът е сух и в жилището ви, сауната не е добра за вас. Басейн, свеж въздух, разходка в гора или на море по равен терен ще ви подействат много по-добре от сауната и парната баня.
Еми Спасова
Този тип тренировка не се нуждае от специални уреди или кой знае каква подготовка.
Снимка: Shutterstock
Включете и децата в спортуването, особено на открито
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Основната цел на влюбения е да дава, защото иска човекът до него да бъде щастлив.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена обсъждат сериозен проблем. Снимка: Shutterstock
Непрекъснатото излагане на негативизъм може да увеличи нивата на стрес.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Мъж и жена обсъждат сериозен проблем. Снимка: Shutterstock
Деца с летни обувки. Снимка: Shutterstock
Шайло, Захара, Анджелина Джоли и Вивиен.. Снмка: Getty
Дете яде чипс. Снимка: Shutterstock
Женският екипаж на Blue Origin. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Дете, което крие лицето си с длани. Снимка: Shutterstock
Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация:: Shutterstock
Мик Джагър и Мелани Хамрик. Снимка: Getty
Вход
Коментари