Как да бъдем сами вдъхновение за себе си

Ето няколко наистина работещи съвета, които ще ви бъдат много полезни

22 август 2022 г.
Как да бъдем сами вдъхновение за себе си

Снимка: Shutterstock

За да подредите живота си, преди всичко трябва да намерите своя вътрешен баланс.

Образование

Учениците се вдъхновяват повече от връстниците си, отколкото от учителите

Изследователите казват, че зад всяко настроение се крие причина. Няма нито безпричинна тъга, нито безпричинна радост. Затова е важно на първо място да си отговорите на въпроса кое ви кара да се чувствате нещастни. Психолозите твърдят, че има три фактора, по които се познава човекът „в дупка“:

1. Поведението. Ако се разхождате наоколо с провесен нос и начумерена физиономия, нищо чудно, че убеждавате целия свят и себе си, че сте депресирани.

2. Позата на тялото ви. Приведеното тяло, увисналите рамене – всичко това създава усещане за потиснатост. Ако се фокусирате върху проблемите си, те започват да нарастват и да се превръщат в огромни буци, заседнали на гърлото, които сякаш ви задушават.

Да поговорим

9 вдъхновяващи житейски урока, които ще променят живота ви

3. Стандартът на живот. Ако се задоволявате с посредственото, вероятно ще получавате повече от него. Ако си казвате: „Е, явно аз не съм роден за велики дела!”, то със сигурност няма да направите кой знае какво велико в живота си. И когато казваме „стандарт на живот”, имаме предвид преди всичко духовната страна. 

Най-честата причина за липсата на мотивация е, че човек е загубил представа какво точно иска от живота си, тоест забравил е как да бъде щастлив, или поне достатъчно щастлив, за да не му е нужно да се сравнява с другите, да се измъчва от съмнения или да прекарва безсънни нощи в прехвърляне на едни и същи мисли.

Съветваме ви:

Да поговорим

12 вдъхновяващи мотивации от Мария Монтесори

1. Поставете си цел. Далечна, неосъществима, невероятна, но цел – да бъде онази точка, която всеки ден да се стремите да доближите все повече. Спрете да се самосъжалявате.

2. Направете промени. Сменете походката си и стойката на тялото си. Сменете прическата си. Сменете стила си на обличане. Сменете почерка си. Всяка промяна дава усещането за презареждане, за преоткриване, от каквото несъмнено имате нужда. Първо, ще ви подейства ободряващо. Второ, ще привлечете внимание върху себе си. А социалните взаимоотношения са съществена част от чувството ни за принадлежност и пълноценна житейска реализация.

3. Спрете да се сравнявате с другите. Щастието не се мери на килограм. Така че никога не можете да знаете със сигурност кой човек точно колко щастлив се чувства. Винаги ще има някой по-богат, по-слаб, по-хубав от вас. И какво от това? От значение е единствено начинът, по който се чувствате.

4. Фокусирайте се върху положителното. Със сигурност имате много, за което да бъдете благодарни. Ценете го и не го приемайте за даденост. И не забравяйте: „Животът, от който се оплаквате, може би е мечта за другите. (Лев Толстой)

Обекти.бг

Още от

Когато детето е раздразнително, неспокойно или изглежда отнесено, може би става дума за свръхстимулация.
Снимка: Shutterstock

 

Свръхстимулация при децата

Майка и дъщеря учат заедно. Снимка: Shutterstock

 

 

Кога не трябва да помагате на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Когато детето е раздразнително, неспокойно или изглежда отнесено, може би става дума за свръхстимулация.
Снимка: Shutterstock

 

Майка и дъщеря учат заедно. Снимка: Shutterstock

 

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Когато детето е раздразнително, неспокойно или изглежда отнесено, може би става дума за свръхстимулация.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Свръхстимулация при децата

Това явление е често срещано, дори и при по-малките, и носи след себе си последици

Майка и дъщеря учат заедно. Снимка: Shutterstock

 

 

Мнение на специалиста

Кога не трябва да помагате на детето

Защо не винаги родителската намеса и помощ води до успех

Момиченце крие устата си с ръце. Снимка: Shutterstock

Здраве

Детето ми започна да заеква. Защо

На каква възраст е добре да се вземат мерки и да се коригира

Матю Макконъхи Камила Алвес. Снимка: Instagram

Заедно

Съпругата на Матю Макконъхи трогна феновете с архивни снимки на трите деца

Двойката отглежда Леви, Вида и Ливингстън в ранчото си

Момиченце с учебници по английски. Снимка: Shutterstock

Камерън Диас. Снимка: Getty

Заедно

Камерън Диас се връща в киното след 10-годишна пауза

Съпругът й Бенджи Мадън, с когото отглеждат две деца, горещо подкрепя решениието й