Здраве Здраве на семейството Хранене Да поговорим За детето

Плодовете и зеленчуците предпазват от астма

Ако децата ги хапват често

Плодовете носят много ползи на децата.

Снимка: Shutterstock

Всички знаем, че детският (а и на възрастните) организъм се нуждае от плодове и зеленчуци. Ново изследване на Колежа по алергии, астма и имунология в САЩ доказа, че употребата им предпазва и от астма.

Какво представлява проучването

В изследването са участвали повече от 2000 деца на възраст от 6 до 18 години. Направено им е комплексно медицинско изследване на организма и са събрани данни за начина им на хранене.

Въз основа на получената информация станало ясно, че менюто при 21% от децата не съдържа достатъчно плодове и зеленчуци, и половината от тях вече страдали от астма. Свежите продукти намаляват риска от заболяването с цели 45%.

Как въздействат на организма

Колкото повече витамини постъпват в детския организъм, толкова е по-малък риска да заболеят от астма, наред с други заболявания.

Това се отнася и за организма на възрастните, добавят изследователи. Плодовете и зеленчуците помагат да се борим с респираторни заболявания и укрепват имунната система.

По материали от Rambler

деца плодове зеленчуци ползи астма превенция съвети

Хранене

Как да запознаем бебето с плодовете

Още от Здраве

Познаваме ли добре ехинацеята?
Снимка: Shutterstock

Ехинацея: свойства и противопоказания

Бебе, което си пипа окото. Снимка: Shutterstock

Как се развива зрението на новороденото

Има знаци, които издават този проблем.
Снимка: Shutterstock

Какви са симптомите на извънматочната бременност

Момиченце с пъпки по лицето. Снимка: Shutterstock

Три оръжия срещу белезите от варицела

Бебе, което пъха пръсти в устата си. Снимка: Shutterstock

Не всичко се дължи на пробива на зъбите

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Виж всички коментари

Най нови

Познаваме ли добре ехинацеята?
Снимка: Shutterstock

Здраве

Ехинацея: свойства и противопоказания

31 януари 2025 г.

Жена успокоява партньора си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 признака издават "синдрома на белия рицар"

31 януари 2025 г.

Трябва не само да изпитвате страст към партньора, а да бъдете и в унисон.
Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Коя е тайната на дългосрочните и здрави отношения

31 януари 2025 г.

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

По възраст

Жена успокоява партньора си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 признака издават "синдрома на белия рицар"

Това поведение слага край на връзката и на любовта

31 януари 2025 г.

Има сигнали, които издават, че детето е готово да седне на гърнето.
Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да разберете дали детето ви е готово за гърнето

Израстването може да се окаже труден и много уморителен процес

31 януари 2025 г.

Бебе, което си пипа окото. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как се развива зрението на новороденото

Напредъкът месец по месец и стимулите за усъвършенстването му

31 януари 2025 г.

Мона и Радослав Гочев с двете им деца. Снимка: Instagram

Заедно

Два рождени дни празнува семейството на Мона Гочев

Синът Никола навърши 6, а малката Леа – 3 години

31 януари 2025 г.

Майка се кара на сина си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Как да поставим граници на детето без насилие

За съвременните родители това е много трудна задача

31 януари 2025 г.

Крис Прат и Катрин Шварценегер. Снимка: Instagram

Заедно

Крис Прат и Катрин Шварценегер показаха третото си дете

Снимката на бебето Форд разсмя последователите им в социалните мрежи

31 януари 2025 г.

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Заедно

Пауло Коельо за приказките

31 януари 2025 г.

Рисунка на деня

Рисунка: Дара Ивайло Георгиева, 8 години

Цитат на деня

"Приказките бяха първия й допир до вълшебната вселена и неведнъж тя се чудеше защо хората накрая се дистанцират от този свят, познавайки огромната радост, която детството е внесло в живота им".

Пауло Коельо