Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Има знаци, които издават този проблем.
Снимка: Shutterstock
Какви са симптомите на извънматочната бременност
Момиченце с пъпки по лицето. Снимка: Shutterstock
Три оръжия срещу белезите от варицела
Бебе, което пъха пръсти в устата си. Снимка: Shutterstock
Не всичко се дължи на пробива на зъбите
Лекар обяснява как се поставя спиралата. Снимка: Shutterstock
Любопитни факти за секса, ако сте със спирала
Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.
Снимка: Shutterstock
Ниска кръвна захар при кърмачета
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Притеснението за външността е често срещано в тази възраст.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Тийнейджъри: 6 съвета за възстановяване на самочувствието
30 януари 2025 г.
Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
10 качества, които мъжът цени и търси
30 януари 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Притеснението за външността е често срещано в тази възраст.
Снимка: Shutterstock
Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock
Има знаци, които издават този проблем.
Снимка: Shutterstock
Момиченце с пъпки по лицето. Снимка: Shutterstock
Ричард Гиър и Алехандра Силва. Снимка: Instagram
Бебе, което пъха пръсти в устата си. Снимка: Shutterstock
Коментари