Особено, ако ги консумирате редовно в първите 12 седмици
Снимка: Guliver / iStock
Повече от 2000 жени участват в изследване на учени от Барселонския университет, доказало недвусмислено: тези, които консумират редовно ядки в първите 12 седмици от бременността, отглеждат деца с висок интелект.
Когнитивните функции, вниманието и обемът на паметта при тези деца са по-високи, отколкото тези на техните връстници. Учените обясняват това с факта, че ядките съдържат много полезни вещества като фолиева киселина, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Те се натрупват в нервната тъкан на плода и влияят благоприятно на неговото развитие.
В проучването са използвани орехи, кедрови ядки, бадеми, фъстъци и лешници. Децата показват висока интелигентност, ако майките им хапват най-малко три 30-грамови порции ядки на седмица. В същото време, “диетата на ядки” не засяга плода в последните етапи на бременността, съобщава European Journal of Epidemiology.
Препоръката е ядките да се консумират сурови и без сол.
Марина Атанасова
Храната също може да е ценен източник на този витамин.
Снимка: Shutterstock
Репродуктивната система на жената. Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Храната също може да е ценен източник на този витамин.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена се разделят. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена се разделят. Снимка: Shutterstock
Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock
Хю Грант. Снимка: Getty
Репродуктивната система на жената. Снимка: Shutterstock
Михаел Шумахер със сина и дъщеря си през 2012 г. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Двойка близнаци
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена се карат: Снимка: Shutterstock
Мишел Уилямс и Томас Кайл. Снимка: Getty
Мъж, който не иска да стане от леглото. Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари