С компания се тренира два пъти повече
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Има и много приятни начини, чрез които може да влезете плавно във форма.
Снимка: Shutterstock
Ако искате да бъдете във форма през лятото, трябва да започнете подготовката още в началото на пролетта.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Влюбени, които си говорят. Снимка: Shutterstock
Понякога сънят наистина няма пряка връзка с личността на бившия партньор.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Влюбени, които си говорят. Снимка: Shutterstock
Дете яде с апетит броколи. Снимка: Shutterstock
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Женският екипаж на Blue Origin. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock
Момченце си мие зъбите. Снимка: Shutterstock
Дете, закрива с длан устата си. Снимка: Shutterstock
Джеф Безос и Лорън Санчес. Снимка: Getty
Мъж и жена се карат. Илюстрация: Shutterstock
Дениз Ричардс и Чарли Шийн. Снимка: Getty
Вход
Коментари