5 негативни последствия от стреса върху външността

Как можем да противодействаме

29 август 2019 г.
5 негативни последствия от стреса върху външността

Снимка: Guliver / iStock

Стресът въздейства суперзле на организма на всеки човек, но на жените той буквално се изписва на лицето – кожата повяхва, появяват се бръчки, косата посивява, ноктите започват да се чупят…

Уморена кожа

Заради перманентния стрес и по-точно заради нервното състояние, което ни кара да пием често кафе, което обезводнява, кожата става суха и започва да се лющи. Освен това кафето заставя организма да изработва кортизол – хормонът на стреса.

За да промените нещата и да подобрите състоянието на кожата, заменете кафето с вода и билкови чайове, които съдържат много антиоксиданти, например зелен чай. В менюто непременно трябва да преобладават плодовете, за да попълнят недостига от течности, а също и да се грижите системно за кожата с подходящи продукти и терапии. Както и да използвате серум с хиалуронова киселина, но само, ако специалистът, който ви консултира, го препоръчва.

Акне

Упражненията за правилно дишане помагат срещу възпалението на кожата? Точно така, защото акнето възниква в резултат на активното производство на хормона кортизол, характерно за нервното напрежение. Ето защо е важно бързо да се успокоите и наред с лекарствените средства, които прилагате срещу акне, да правите следното: вдишайте през носа, задръжте дъха си за 5-10 секунди и след това извършете бавно издишване през устата. Повторете 2-3 пъти.

Бръчки

Ако пробвате да изобразите мимика на стрес пред огледалото, можете да видите стиснати устни, намръщени вежди, напрегнато лице – всичко това води до образуване на бръчки при това – преждевременно. Покрийте местата на появата им с лейкопласт и стойте с тях 2-3 часа – така ще усетите осезаемо къде точно има вероятност да се набръчкат челото, бузите. Допитайте се до дерматолог какви продукти против бръчки са подходящи за вашата възраст.

Коса

Косопадът е сред най-честите последствия от стреса и той може да бъде няколко вида:

- изпаряване на телоген - космените фоликули се втвърдяват във фазата на покой и вече не растат;

- фокална плешивост - имунната система действа върху фоликулите, в резултат на което косата започва да пада;

- трихотиломания - когато по време на стрес жената умишлено скубе косата си.

Необходимо е време, за да възстановите косата в първоначалното ѝ състояние, да я направите силна и здрава, необходимо е също така да нормализирате съня си, да се храните правилно и да се движите активно.

Нокти

Когато видите начупени и набразнени нокти, причината за това най-вероятно е стрес. Оребряването на нокътната плочка може да бъде и вертикално, и хоризонтално, да бъдат няколко редки бразди или фини „бръчици“ върху нокътя. Въвеждането на повече спокойствие в живота е сред нещата, които ще допринесат за подобряване на това състояние.

Източник, превод Марина Атанасова

Здраве

5 съвета от педиатър за режима, храненето и стреса

Здраве

5 начина да се спасите от стреса в работата

Здраве

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Здраве

Как по-точно стресът влияе върху качеството на живот

Още от

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Момиченце с брекети. Снимка: Getty

Брекетите: 7 популярни мита

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дъстин Хофман

Снимка: Getty

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

Бруклин Бекъм и Никола Пелц. Снимка: Instagram

 

 

Снимка: Forum Film Bulgaria   

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Надарено ли е детето

Как да разпознаем таланта - инструкции от специалист

Бруклин Бекъм и Никола Пелц. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Бруклин Бекъм разкри защо двамата с Никола Пелц още не са станали родители

Иска да бъде млад баща и „баща за пример“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Понякога новородените упорито отказват да спят, колкото и да обикаляте алеите на парка

Майка с двете си дъщери. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Извърших най-големия родителски грях

Изповед на майка на три деца

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как недоспиването се отразява на майката

То често продължава 4-5 години

Нина Добрев. Снимка: Instagram

Заедно

Нина Добрев се омъжва за олимпийския шампион Шон Уайт

Звездата от "Дневниците на вампира" получи предложение за брак след пет години връзка

Три малки деца. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Защо не бива да пазите зъбите и косата на детето: езотериците с обяснение

Има много семейни вещи, които през целия живот ще му носят късмет

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Колко килограма е нормално да наддадете през бременността и кога може да се говори за риск