5 негативни последствия от стреса върху външността

Как можем да противодействаме

29 август 2019 г.
5 негативни последствия от стреса върху външността

Снимка: Guliver / iStock

Стресът въздейства суперзле на организма на всеки човек, но на жените той буквално се изписва на лицето – кожата повяхва, появяват се бръчки, косата посивява, ноктите започват да се чупят…

Уморена кожа

Заради перманентния стрес и по-точно заради нервното състояние, което ни кара да пием често кафе, което обезводнява, кожата става суха и започва да се лющи. Освен това кафето заставя организма да изработва кортизол – хормонът на стреса.

За да промените нещата и да подобрите състоянието на кожата, заменете кафето с вода и билкови чайове, които съдържат много антиоксиданти, например зелен чай. В менюто непременно трябва да преобладават плодовете, за да попълнят недостига от течности, а също и да се грижите системно за кожата с подходящи продукти и терапии. Както и да използвате серум с хиалуронова киселина, но само, ако специалистът, който ви консултира, го препоръчва.

Акне

Упражненията за правилно дишане помагат срещу възпалението на кожата? Точно така, защото акнето възниква в резултат на активното производство на хормона кортизол, характерно за нервното напрежение. Ето защо е важно бързо да се успокоите и наред с лекарствените средства, които прилагате срещу акне, да правите следното: вдишайте през носа, задръжте дъха си за 5-10 секунди и след това извършете бавно издишване през устата. Повторете 2-3 пъти.

Бръчки

Ако пробвате да изобразите мимика на стрес пред огледалото, можете да видите стиснати устни, намръщени вежди, напрегнато лице – всичко това води до образуване на бръчки при това – преждевременно. Покрийте местата на появата им с лейкопласт и стойте с тях 2-3 часа – така ще усетите осезаемо къде точно има вероятност да се набръчкат челото, бузите. Допитайте се до дерматолог какви продукти против бръчки са подходящи за вашата възраст.

Коса

Косопадът е сред най-честите последствия от стреса и той може да бъде няколко вида:

- изпаряване на телоген - космените фоликули се втвърдяват във фазата на покой и вече не растат;

- фокална плешивост - имунната система действа върху фоликулите, в резултат на което косата започва да пада;

- трихотиломания - когато по време на стрес жената умишлено скубе косата си.

Необходимо е време, за да възстановите косата в първоначалното ѝ състояние, да я направите силна и здрава, необходимо е също така да нормализирате съня си, да се храните правилно и да се движите активно.

Нокти

Когато видите начупени и набразнени нокти, причината за това най-вероятно е стрес. Оребряването на нокътната плочка може да бъде и вертикално, и хоризонтално, да бъдат няколко редки бразди или фини „бръчици“ върху нокътя. Въвеждането на повече спокойствие в живота е сред нещата, които ще допринесат за подобряване на това състояние.

Източник, превод Марина Атанасова

Здраве

5 съвета от педиатър за режима, храненето и стреса

Здраве

5 начина да се спасите от стреса в работата

Здраве

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Здраве

Как по-точно стресът влияе върху качеството на живот

Още от

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Всички неопитни майки правят тази грешка

В рамките на форума бяха представени тревожните данни, които подчертават значимостта на грижата за недоносените деца и важността на профилактиката и ранната диагностика.

Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“

Остава висок процентът на преждевременни раждания, мъртвораждаемост и детска смъртност у нас

Да изпиете тази вода сутринта означава да погълнете всички тези бацили.
Снимка: Shutterstock

 

5 причини да НЕ държите нощем чаша с вода до леглото

Дете, което спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock

Лицето на детето издава болна трета сливица

Снимка: Guliver / Getty

Шокът раждане на недoносено бебе

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Социалните мрежи могат да въздействат доста негативно на децата.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Заедно

Ева Лонгория за Хосе Бастон: Той ме подкрепя във всичко

Звездата от "Отчаяни съпруги" се омъжи за Хосе през 2016 г. в Мексико

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Ако детето е сръчно и с двете ръце

Какво отличава левичарите

Миранда Кер. Снимка: Instagram

Заедно

Миранда Кер разказа за претърпян спонтанен аборт

Още една публична личност говори откровено как е загубила бебето си

Мъж и жена на консултация. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

5 сигнала, че ви е нужнен семеен терапевт

Проблеми, които двамата не могат да решат сами

Снимка: Guliver / iStock

Заедно

Традиции в Деня на християнското семейство

Отбелязваме и Световния ден на поздравите

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Всички неопитни майки правят тази грешка

Една на всеки четири заспива, докато кърми бебето

Непослушните деца всъщност имат доста добри шансове. 
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Какво бъдеще очаква непослушните деца

И по-добре ли е да си скромен

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

6 неща, които отказвам да правя след 4 следобед

Откровенията на една майка

Крис Еванс. Снимка: Getty

Заедно

Крис Еванс ще се бори за титлата „баща супергерой“

Актьорът, който играе „Капитан Америка“, иска голямо семейство