Подсилете тези 4 хормона и ще видите щастливо детето си

Има здравословни начини да направим това

23 октомври 2023 г.
Подсилете тези 4 хормона и ще видите щастливо детето си

Щастливо дете.

Снимка: Shutterstock

Всеки родител иска детето му да бъде щастливо. Понякога дори прекаляваме с този свой стремеж и прекрачваме някои граници.

Има и здравословни начини да направим детето си по-щастливо. Ако засилим тези хормони в мозъка на детето, ще го видим радостно и щастливо.

Допамин

(чрез награди и мотивация)

Можем да засилим производството на допамин в организма на детето, когато:

  • се храним вкусно и здравословно;
  • празнуваме успехите;
  • гледаме заедно семеен филм;
  • опитваме нещо ново;
  • играем навън.

Гама (гама-аминомаслена киселина)

(чрез антистрес)

Гама-Аминобутирова киселина е не-протеинова аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мозък и в очите. Габа отпуска мозъка и успокоява нервната система. Освен това стимулира производството на растежен хормон, който подпомага изгарянето на мазнините.

  • йога;
  • игра чрез боричкане;
  • каране на колело или бягане;
  • медитация;
  • плуване.

Окситоцин

(привързаност и нежност)

  • прегръдки
  • целувки;
  • хранене заедно;
  • очен контакт;
  • масаж.

Серотонин

(спокоен сън, добро настроение)

  • упражнения;
  • повече време на слънце;
  • качествен сън и режим;
  • медитация;
  • време сред природата.

Обекти.бг

Още от

Момченце си мие зъбите. Снимка: Shutterstock

5 стъпки към блестяща усмивка

Дете, закрива с длан устата си. Снимка: Shutterstock

 

Детето повтаря говорните дефекти на родителите

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Момченце си мие зъбите. Снимка: Shutterstock

Разведените жени вече са преодолели страховете си и са осъзнали, че самотата не е присъда.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момченце си мие зъбите. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 стъпки към блестяща усмивка

Четкайте поне 2 минути и съхранявайте четката правилно

Дете, закрива с длан устата си. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Детето повтаря говорните дефекти на родителите

Как да коригираме най-често срещаните логопедични проблеми

Джеф Безос и Лорън Санчес. Снимка: Getty

 

Заедно

Опра Уинфри, Орландо Блум, Иванка Тръмп: кои ще са гости на сватбата на Джеф Безос и Лорън Санчес

Поканите за тържеството вече са изпратени, датата е ясна

Мъж и жена се карат. Илюстрация: Shutterstock

 

Да поговорим

За какво двойките най-често се карат

4 полезни съвета, които ще спасят връзката ви

Дениз Ричардс и Чарли Шийн. Снимка: Getty

 

Заедно

Дениз Ричардс разказа как съобщила на дъщерите си, че баща им Чарли Шийн е ХИВ-позитивен

Двамата се ожениха през юни 2002 г. и се разделиха през 2006, но останаха приятели

Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock

Дете, което оглежда трудни задачи. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете детето да се справя само

Да помагаме ли с домашните, кога и как да го насъчваме

Има ли начин да се справите с подстригването бързо и лесно?

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Полезни трикове, когато искате да подстрижете момиченцето

Може да направите това в 4 лесни стъпки, при това без сълзи, без сърдене и без излишно напрежение. А на финала – имате доволна и усмихната малка госпожица