Особено, ако ги консумирате редовно в първите 12 седмици
Снимка: Guliver / iStock
Повече от 2000 жени участват в изследване на учени от Барселонския университет, доказало недвусмислено: тези, които консумират редовно ядки в първите 12 седмици от бременността, отглеждат деца с висок интелект.
Когнитивните функции, вниманието и обемът на паметта при тези деца са по-високи, отколкото тези на техните връстници. Учените обясняват това с факта, че ядките съдържат много полезни вещества като фолиева киселина, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Те се натрупват в нервната тъкан на плода и влияят благоприятно на неговото развитие.
В проучването са използвани орехи, кедрови ядки, бадеми, фъстъци и лешници. Децата показват висока интелигентност, ако майките им хапват най-малко три 30-грамови порции ядки на седмица. В същото време, “диетата на ядки” не засяга плода в последните етапи на бременността, съобщава European Journal of Epidemiology.
Препоръката е ядките да се консумират сурови и без сол.
Марина Атанасова
Витамин А се намира в много храни.
Снимка: Shutterstock
Жена, която гледа тест за бременност. Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Танцуването на танго подобрява общуването в двойката.
Снимка: Shutterstock
Парис Хилтън
Снимка: Getty
Матю Бродерик
Снимка: Getty
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Жена реже салата. Снимка: Shutterstock
Барбра Стрейзънд и Джеймс Бролин. Снимка: Getty
Влюбени се прегръщат. Снимка: Shutterstock
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Баща прегръща дъщерите си. Снимка: Shutterstock
Бременна похапва зеленчуци. Снимка: Shutterstock
Сидни Суини. Снимка: Instagram
Хайди и Лени Клум. Снимка: Getty
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Има различни начини, чрез които може да стимулирате децата да проявяват благородство.
Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари