Време за себе си

Ето как да се справите със синдрома на „прегарянето“ и да си спечелите малко повече свободно време

13 Януари 2022 г.
Време за себе си

Снимка: Shutterstock

Дори и най-мотивираните предприемачи могат да бъдат напълно изтощени. Имах дълга, изкачваща се по стълбите кариера в света на корпоративните технологии, достигайки лидерски позиции, където работех заедно с ръководителите на големи международни организации. Прекарвах дните си, работейки нормално, но вечерите ми бяха погълнати с изучаване на всичко, което можах да намеря за това как да започна собствен бизнес. Така насладата от свободното време през уикендите стана като част от миналото, разказва Маркист Бойс в статия за Еntrepreneur.

Започнах с уеб дизайн на свободна практика, за да помогна на други собственици на малък бизнес да изграждат уебсайтове. Допълнителните пари ми идваха добре, но часовете, натрупани между корпоративната ми работа и новото ми странично занимание се увеличиха и продължиха да оказват влияние. Не разбрах знаците, докато не стана твърде късно. Това в крайна сметка доведе до пълно изтощение, ограничено до липса на сън, загуба на интерес, енергия и дори глад. След години на непрепоръчително самолечение открих света на личностното развитие и наставничеството. След като инвестирах над шест цифри в себе си финансово, психически и физически, моето възстановяване не беше нищо друго освен неудържимо. Излязох от другата страна с ново чувство за цел и мисия да помагам на другите, което ме накара да се разделя напълно с корпоративния свят, да възвърна фокуса си и да създам свой собствен консултантски бизнес, разказва той.

Ако вашият бизнес е стартиращ бизнес или сте независим консултант с шепа клиенти, има вероятност да изгаряте, докато се опитвате да останете бдителни и функционални. Преминаването от клиент на клиент може да изглежда като чудесен начин да получите експозиция за вашите продукти или услуги, но всъщност е рецепта за прегаряне, особено когато се опитвате да разширите бизнеса си.

Ето три начина да избегнете изгарянето на предприемача:

Документирайте процесите си, за да създадете Стандартни оперативни процедури (СОП)

Стандартни оперативни процедури са важни за безпроблемното функциониране на бизнеса. Това е процес, при който създавате стъпка по стъпка документация за задачи, така че всеки да може да ги изпълни. С нарастването на вашия малък бизнес, ще се увеличи и вашата нужда от СОП.

Тези процедури помагат на новите служители да се запознаят с това как се правят нещата във вашата компания. С документирани процеси няма да ви се налага да мислите за всичко, когато започнете работа или когато трябва да делегирате задача, оставяйки повече време за важните неща.

Използвайте софтуер за управление на знания като GetGuru, за да поддържате лесно всичките си стандартни оперативни процедури, организирани на едно място за достъп от всички.

Делегирайте повече, за да освободите времето си

Никога не спирайте да се развивате и винаги търсете начини да подобрите бизнеса си. Добре е да се откажете от някои задачи, които могат да изтощят енергията ви или да ви възпрепятстват от други цели, които изискват вашето внимание.

Бъдете наясно какво искате да постигнете, като документирате вашите ръчни процеси. Намерете хора, които могат да ви помогнат да го свършите или чрез наемане на някой на пълен работен ден или на непълно работно време в платформи като Upwork и Fiverr.

Използвайте автоматизация за мащабиране

И накрая, възползвайте се от технологиите и приложенията, за да автоматизирате процесите във вашия бизнес, така че те да протичат гладко, без да изискват много усилия и време от вас и вашия екип. Има моменти, когато правенето на неща ръчно ще ви накара да се почувствате като роб на собствения си бизнес.

Използвайте технологията, за да автоматизирате всичките си повтарящи се задачи, за да можете да се съсредоточите върху създаването на стойност за бъдещи клиенти. Има много инструменти, от които да избирате – Zapier, Trello, Dropbox, Slack и Asana. Те ще ви помогнат да поддържате нещата гладко. Много от тези технологии предлагат безплатни пробни версии, за да можете да ги тествате, преди да се ангажирате с покупка.

С тези три предложения трябва да сте настроени да избегнете страшното предприемаческо изгаряне. Не забравяйте да отделите време за себе си и да спите достатъчно, за да останете енергични и фокусирани, когато е време да работите усилено върху бизнес целите си.

Мениджър Нюз

Да поговорим

5 стъпки към емоционалното прегаряне на майката

Здраве

Бърнаут? Това е само върхът на айсберга

Здраве

Стрес или бърнаут

Още от Да поговорим

Ако не споделяте с партньора проблемите си, с времето все по-трудно ще ги преодолявате.
Снимка: Shutterstock

 

5 неща, които са недопустими за щастливата връзка

Мъж и жена се карат: Снимка: Shutterstock

 Не настъпвай любимия по „мазолите“ и още 9 правила на спора

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена се карат: Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

 Не настъпвай любимия по „мазолите“ и още 9 правила на спора

Как да се карате, без да разрушите брака си

Мишел Уилямс и Томас Кайл. Снимка: Getty

Заедно

Мишел Уилямс и Томас Кайл станаха родители за трети път

Двамата не са съобщили нито пола, нито името на новороденото

Мъж, който не иска да стане от леглото. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

5-секунден сутрешен ритуал, който мобилизира

Лесна и бърза практика, която ще подобри живота ви

Хейли Джейд Скот и Евън Макклинток гледат снимка от видеозона. Снимка: Instagram

 

Заедно

Еминем стана дядо за първи път

Дъщерята на рапъра Хейли Джейд Скот му роди внук

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

 

Бебе, което се катери по оградата на леглото. Илюстрация: Shutterstock

 

Здраве

По стъпалата на ранното детско развитие

„Ленивостта” може да е сигнал за промени в мускулния тонус и забавено зрително-моторно развитие, обяснява Станислава Чуринскиене 

Злоядо дете. Илюстрация: Shutterstock

 

Здраве

Умни трикове правят храната по-примамлива

3 съвета как да преодолеете съпротивата на злоядото дете

Ава Филип. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Рийз Уидърспун направи дебют в киното

Ава Филип пресъздава емблематичната роля на майка си от "Професия блондинка"

Разтвор от книгата. Снимка: издателството

Образование

Как добродушният мечок Емил стана пазител на Луната

„Пазителят на Луната“ - трогателна история за деца и възрастни

Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock

Емблематичният герой Питър Пан. Илюстация: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Партньорът ви е със синдрома на Питър Пан

11 признака издават, че мъжът до вас си остава едно непораснало дете

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

Здраве

Пъпки, акне, пигментни петна: задължителна ли е тази „украса“ за бременната

Промени в менюто, козметиката и начина на живот могат да спестят тези неприятности