Повече резултати за по-малко време

Дългите часове работа ни лишават от време за други неща в живота

16 октомври 2023 г.
Повече резултати за по-малко време

Трябва да се научим правилно да разпределяме времето си.

Снимка: Shutterstock

Всички знаем един начин да свършим повече работа в рамките на деня - да отделим повече време за работа. Този подход обаче върви ръка за ръка със сериозни недостатъци.

Дългите часове ви лишават от време за други неща в живота - от връзки до хобита и упражнения. Те могат да ви изтощят, причинявайки спад в продуктивността в дългосрочен план. Понякога този подход ви кара да изгубите от поглед по-голямата картина, отклонявайки се от важните задачи, които настина могат да ви придвижат напред към вашите цели.

Това, което предприемачите искат в идеалния случай, не е да работят повече, а да свършат повече работа в рамките на часовете, които вече са вложили. Има много хора, които предлагат начини да направят това, но малко от тях разчитат на толкова голямо доверие, колкото Джеймс Клиър и коучът по продуктивност на Google Лаура Мей Мартин.

Местоположението е по-важно, отколкото си мислите

Джеймс Клиър, за тези, които все още не са запознати с него, е блогър, гуру на производителността и автор на бестселъра Atomic Habit. Много предприемачи се кълнат, че неговите идеи са преобразили живота им. Google не се нуждае от представяне, тъй като компанията е добре известна със своя основан на данни подход към работата и много цитирани изследвания по теми за работното място като наемане, управление и производителност.

И така, какво ви предлагат и двата авторитета да направите, ако магически искате да свършите повече работа за същото време? Клиър обяснява, че постигането на това малко професионално чудо може да бъде толкова просто, колкото промяната на мястото, от което вършите работата си.

„Да приемем, че се опитвате да изградите нов навик за четене“, казва Клиър в негова нова онлайн лекция. „Но винаги, когато седнете на дивана си, усещате, че се разсейвате и пускате телевизора .Решението не е да се укорявате или да анулирате абонамента си за Netflix, а да създадете „зона за четене“ в удобно кътче“, обяснява той.

„Можете да приложите същия вид философия... към всеки навик, който се опитвате да изградите. Колкото повече този навик е свързан с конкретен контекст, колкото повече е свързан със специална зона, където го развивате, толкова по-вероятно е този навик да стане дългосрочен“, добавя Клиър.

Друг експерт препоръчва създаване на „горещи точки

Създаването на удобно работно място за администраторски задачи или „кът за творчество“, където пишете, звучи разумно и уютно, но може ли това наистина да окаже влияние на продуктивността ви? Ако търсите друг експерт, който да подкрепи твърдението на Клиър, че тази проста промяна може да бъде трансформираща, тогава може да се вслушате в думите на Лаура Мей Мартин, вътрешен коуч по продуктивност на Google.

Мартин сподели няколко съвета за постигане на повече резултати без влагане на повече усилия, включително един, който е почти идентичен със съвета на Клиър. „Мозъкът ни прави асоциации с гледките, звуците и миризмите, свързани с определени места. Когато редовно извършваме дейност на едно и също място, това улеснява „влизането в зоната“ всеки път, когато се върнем на същото място“, посочва тя в блога на Google.

Можете да приложите това на практика, като създадете „горещи точки“, където винаги извършвате определени видове работа. Създайте връзки от типа на: „Винаги отговарям на имейли на клиенти от това кафене в моята сграда“. И „Винаги чета новини на верандата“. „Вашият мозък ще свърже тези дейности с местата и ще с направи превключването между задачите по-лесно“, обяснява тя.

Можете дори да използвате същата логика, за да подобрите почивката си, като създадете зона (например в спалнята), където да не правите нищо друго, освен да релаксирате.

Така че, ако искате да свършите повече за същото време, отговорът може да е толкова лесен, колкото смяна на обстановката. Като избирате конкретно място за различни задачи и се придържате към него, вие тренирате мозъка си да навлезе по-бързо в правилната посока за този вид работа. Крайният резултат е повече производителност с по-малко усилия.

Мениджър Нюз

Още от Да поговорим

Майка играе с децата си. Снимка: Shutterstock
 

Как да отгледаме усмихнато и щастливо дете

Пръстените в Индия имат силата да защитят двойката и да насърчат бременността.

Снимка: Shutterstock

Любопитно за символите на любовта по света

:Майка гооовори на дъщеря си. Снимка: Shutterstock

Защо е толкова важно да кажете „Не“

Майка, която мисли какво да свърши най-напред. Снимка: Shutterstock

Когато времето не стига

Разбитото сърце не е краят, а началото на нов път.

Снимка: Shutterstock

9 стратегии, които ще излекуват разбитото ви сърце

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Това заболяване е често срещано сред децата, но и възрастните не са застраховани.

Снимка: Shutterstock

Майка играе с децата си. Снимка: Shutterstock
 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка играе с децата си. Снимка: Shutterstock
 

Мнение на специалиста

Как да отгледаме усмихнато и щастливо дете

За да расте с чувство за вътрешна хармония, трябва да се придържате към тези правила

:Майка гооовори на дъщеря си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо е толкова важно да кажете „Не“

С какви фрази да го замените, съветва детски психолог (част 2)

Руни Мара и Хоакин Феникс. Снимка: Getty

 

Заедно

Хоакин Финикс провокира слухове за брак

Актьорите се сгодиха през 2019 г. и сега очакват второто си дете

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Майка, която мисли какво да свърши най-напред. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Когато времето не стига

Прости правила, които ще помогнат на мама да се справи с всичко

Майка се кара на сина си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Омразното „Не“

Детски психолог предлага 5 начина, по които да го кажете без назидание (част I)

Софи Търнър. Снимка Getty

Заедно

Софи Търнър с рядък коментар за самотното майчинство

Актрисата призна, че е голяма късметлийка да има около себе си хора, които й помагат за децата

Майка и бебе. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Не съм готова да бъда майка

Как да преживеете „кризата на майчинството“, съветва психолог (част 2)

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Джейсън Стейтъм. Снимка:Getty

Заедно

Роузи Хънтингтън-Уайтли проговори за връзката си с Джейсън Стейтъм

Моделът даде интервю за Net-a-porter, в което разказа лични неща