Тихи звънчета: 5 знака, че детето живее под натиск

Всеки родител иска детето му да постигне успех, да открие таланта си и да преследва смело мечтите си. Но в преследване на „светлото бъдеще“, се случва да го постави под натиск, а личните амбиции да го претоварят емоционално. А това не винаги е очевидно.
Често децата и тийнейджърите не се оплакват или казват открито, че са уморени от натиск и стрес, за да не разочароват мама и татко. Но вътрешно силите им започват да отслабват.

Уморен ученик. Снимка: Shutterstock

Психолози напомнят колко е важно да забелязваме фините сигнали, за да сложим навреме край на напрежението и да осигурим на детето подкрепата, от която се нуждае.

5 фини признака, че натискът е силен

1. Постоянни извинения

Ако детето започне да забравя за тренировките, оплаква се от спазми в стомаха преди часовете или постоянно отлага нещата за по-късно, това може да не са признаци на мързел. Често така се проявява вътрешното претоварване.

Клиничният психолог Лиза Дамор съветва родителите да помислят за мотивацията: "Защо детето ви ходи на уроци по танци или на допълнителни уроци по математика? Това негово желание ли е или ваше?"

Какво да правим
- Ако няма личен интерес към заниманието, а само желание да отговори на очакванията на родителите, си струва да преразгледате графика и да дадете на детето повече избор и свобода.
- Говорете спокойно: „Искаш ли да продължиш да правиш това? Или се чувстваш уморен?”

- Подкрепете избора, дори и да не отговаря на очакванията ви.

2. Детето няма време да се зареди със сили

Ученик, който спи на чина. Снимка: Shutterstock

Съвременните деца живеят с бясна скорост: училище, различни клубове, спортни тренировки и много домашни.
Важно да разберете, че дори и най-способното дете не може да дава най-доброто от себе си 24/7. То има нужда от почивка – и то не само през нощта.

Важно: Децата и юношите се нуждаят от 9–11 часа качествен сън на ден. Ако не го осигурят, заради натоварения график, мотивацията им започва да пада, имунитетът им намалява и тревожността им се увеличава.

Психологът Мишел Борба обяснява: „Когато стресът е висок, тялото се изтощава: почивката страда, а с нея вниманието и мотивацията.“

Какво да правим
- Всяко дете има свои собствени методи за възстановяване: за едно е важно да рисува в тишина, за друго е важно да тича с приятели в двора. Ключът е да наблюдавате и да забелязвате дали детето ви почива пълноценно и как се чувства след това.

- Наблюдавайте след какви дейности детето „оживява” и се изпълва с енергия? Какво го "зарежда"?

- Направете тези дейности редовни. Това е грижа за неговото психо-емоционално здраве.

3. Детето работи, но не напредва

Ако детето продължава да посещава клуб, но го прави „автоматично“, без интерес или желание за развитие, това е ясен сигнал, че е време да преразгледате подхода .
Истинската страст винаги е придружена от постоянство и желание за израстване.
Безразличието може да показва вътрешно прегаряне или умора.

Какво да правим
- Говорете с детето си честно и открито. Покажете му, че ви е грижа за неговите или нейните предпочитания.

- Попитайте го: „Ти самият ли се интересуваш от това? Какво би искал да опиташ вместо това?“

- Позволете му да пробва нови неща, дори ако изглеждат „непрактични“. Чрез интереса се ражда истинската страст. 

4. Успехът му и по-важен за вас, не за него

Апатичен тийнейджър. Снимка: Shutterstock

Когато започнем да се тревожим за оценките или успеха повече от самото дете, е време да спрем.
Нашият ентусиазъм, колкото и да е странно, може само да го отблъсне.
Важно е да подкрепяте, а не да го насилвате. Ако забележите, че вашите цели и желания не съвпадат с вътрешните стремежи на детето ви, не настоявайте.
По-добре говорете с него: може би има причини, за които дори не знаете.

Какво да правим
Прекаленото подчертаване на успехите и недостатъците създава у децата тревожност. Те започват да си мислят, че са обичани единствено заради добрите си оценки и затова, волю или неволю, в тях започва да се вкоренява мисълта: „Аз съм разочарование, ако не съм перфектен“.

Време е да сложите точка на тези мисли. Колкото по-скоро, толкова по-добре.
Вместо: "Защо нямаш 6 по геометрия?" опитайте да предложите помощ: "Какво те затруднява? Искаш ли да опитаме заедно да решим тази задача."

- Хвалете го не само за резултата, но и за усилията, старанието и интереса.

5. Той не изпитва удоволствие, нито желание

Вашето дете да не особено радостно, ако цял ден му се налага да учи. И това е добре. Но ако радостта изчезне напълно и участието в някогашния любим клуб предизвиква раздразнение или апатия, си струва да помислите.
Психолозите съветват да обърнете внимание не само на резултата, но и на настроението на детето. Вълнува ли се да отиде на тренировка? Или се чувства изтощен всеки път, когато се върне оттам?
Важно е да запомните! Извънкласните дейности не са задължение, а възможност. Възможност да се развива, да се забавлява, да опитва нови неща. Но не с цената на щастието и спокойствието.

Какво да правим
- Понякога забравяме, че детството е не само подготовка за живота, но и време на радост, игри и свобода.

- Осигурете на детето дни, в които да не прави нищо. Нека има време просто да си почине у дома или да отиде на разходка с приятели.

- Поддържайте спонтанността: нека се разхожда без цел, да играе или гледайте стари анимационни филми заедно.

Децата може да не казват винаги: „Трудно ми е“, но определено ще го покажат чрез поведението си. Нашата работа е да бъдем там, да забелязваме, да слушаме и да им помагаме да намерят баланс.
В крайна сметка щастливото дете не е това, което прави всичко перфектно, а това, което се чувства обичано и разбирано.

По материали на Huff Post , Мона Василева