Отглеждането на растения е натурален антидепресант
Снимка: Shutterstock
Психологът Нанси Еткъф от Харвард твърди, че във всеки дом задължително трябва да присъстват стайни растения, пише medikforum.ru. Съзерцанието им помага по-добре да се справим със стреса и способства за доброто настроение.
След 6 месеца изучаване, Еткъф твърди, че с цветята в домашния интериор са свързани с редица позитивни психо-емоционални ефекти.
По думите ѝ, дори „букет с цветя подобрява настроението от сутринта“. Тя обръща внимание и на факта, че хората, в чиито домове присъстват растения, по-леко се справят с умората в края на работния ден.
С наличието на букети и саксийни растения е свързано и подобряването на качеството на съня. Психологът отбелязва, че позитивните промени, свързани със съня, подобряват работата на нервната система – всички знаем, че добрата почивка води до усещането за щастие сутрин. „Цветята, разпръснати из дома, намаляват интензивността на чувството на тревога и стреса – два от водещите фактори, които влияят върху качеството на съня“, казва тя.
По-ранно изследване, проведено в САЩ, показа, че наличието на цветя в дома укрепва психичното здраве, а отглеждането им е особено полезно занимание за жени и мъже в зряла възраст.
Учените заявяват, че у хората, които се грижат за цветя, се активира мозъчното полукълбо, което отговаря за творчеството. Като към това се прибави и удоволствието от заниманието, плюсовете за психиката са очевидни.
Надя Горанова
Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Последствията са мрачни мисли и съмнение в себе си.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Глухарче на вятъра. Снимка: Shutterstock
Катрин Шварценегер с бебето. Снимка: Instagram
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Глухарче на вятъра. Снимка: Shutterstock
Катрин Шварценегер с бебето. Снимка: Instagram
Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Селена Гомес. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock
Правилата влияят и на мисловния процес на бебето.
Снимка: Shutterstock
Дете, което се тръшка и прави сцени. Снимка
Момиче, което отказва на майка си храна. Снимка: Shutterstock
Мелани Браун позира с отличителния знак на Ордена на Британската империя, към който се присъедини. Снимка: Getty
Вход
Коментари