Какво става, ако всеки ден ядем по един шоколад

Не е чак толкова драматично

06 Май 2019 г.
Какво става, ако всеки ден ядем по един шоколад

Илюстрация: Shutterstock

Всяка година излизат все повече изследвания, които твърдят, че шоколадът е полезен за здравето, пише medikforum.ru. За начало, нека да изключим обичайните му преимущества, поради които той вдига настроението. Но, действително, благодарение на шоколада, се стимулират центровете на удоволствие в мозъка, а по този естествен начин се борим с депресията.  

Въпросното лакомство е полезно за сърцето и кръвоносните съдове, както и съдържа много антиоксиданти, коите се борят със свободните радикали, което означава, че се борят и с рака. Шоколадът е полезен и за нервната система, намалява риска от простуда и благоприятства дейността на стомаха, както и помага на жените да понасят по-леко ПМС.

И така - колко всъщност шоколад ни е нужен на ден, за да постигнем всичко това? (С уговорката, че в него има и трансмазнини, които в големи количества са вредни за здравето, както и множество калории). Всеки ден чочвек трябва да приема определено количество калории, а ефектът на ситост, след хапването на шоколад, бързо изчезва. Поради това възниква риск от преяждане и добавяне на излишни килограми. Затова е по-добре да хапваме черен шоколад, въпреки че повечето хора предпочитат млечния, който е с много захар. Така че може да имате полза от шоколада, в случай, че не хапвате повече от няколко блокчета на час през работно време.

Надя Горанова

Здраве

Шоколад - дали е полезен за детето

Здраве

5 причини да не се лишаваме от шоколад

Заедно

Забъркайте здравословна шоколадова торта

Здраве

Защо бременната трябва да яде шоколад

Още от Здраве

Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock

 

9 храни, които децата трябва да избягват при запек

Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock

 

Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Новият сайт събира на едно място всичко за здравето на цялото семейство.

Снимка: bTV Media Group

bTV Media Group разширява дигиталното си портфолио с нов уебсайт за здравно съдържание

Бременните трябва да бъдат особено внимателни с лекарствата. 
Снимка: Shutterstock

 

Бъдете много внимателни с антибиотиците през бременността

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Проблеми

Снимка: Shutterstock

Риби (25 ноември – 1 декември): Срив в работата

Ваканция

Снимка: Shutterstock

Козирог (25 ноември – 1 декември): Искате да изненадате семейството

Запознанство

Снимка: Shutterstock

Скорпион (25 ноември – 1 декември): Приятно запознанство

Спор

Снимка: Shutterstock

Водолей (25 ноември – 1 декември): Семейни пререкания

Задоволство

Снимка: Shutterstock

Стрелец (25 ноември – 1 декември): Много си харесвате работата

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Хълцук и дракона Беззъб. Снимка: Forum Film Bulgaria   

Свободно време

На крилата на Беззъб

Политаме към облаците с игралната версия на „Как да си дресираш дракон“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Родител се кара на детето си. Снимка: Shuttersock

Мнение на специалиста

Топ 10 на най-токсичните методи на възпитание

Проверете колко често ги прилагате

Семейство, което се разделя. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Разводът - трагедия или нов път

5 факта, с които се сблъсках, когато реших да се разделя със съпруга си, изповед на психолог

Шер и Грег Олман на обложка на албума им „Allman and Woman“ през 1977 г. в Лос Анджелис. Снимка: Getty

Заедно

Шер обясни защо се е развела с Грег Олман 9 дни след сватбата

Бракът с бащата на сина й Илая продължил твърде кратко

Лили Алън. Снимка: Getty

Заедно

Лили Алън с чувство за вина си взема почивка от децата

Певицата призна, че тайното й удоволствие е да ги оставя вкъщи, когато тръгне на турне

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Щастливи майка и баща с бебeто си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

7 самообвинения, които си отправят младите родители

Психолог: Спрете да го правите - и децата ще спечелят

Млада жена се сърди на съпруга си. Снимка: Shutterstock

Образование

10 типични грешки на семейния спор

Какво да (не) казвате и правите, когато помежду ви стане напечено

Пинк по време на изпълнение. Снимка: Instagram

 

Заедно

Пинк заведе семейството си в Дисниленд

Певицата публикува серия снимки от увеселителния парк

Матю Макконъхи.  Снимка: Getty

Заедно

Матю Макконъхи сключил споразумение със съпругата си

Как взема решение да напусне Холивуд и да се премесят в ранчо в Тексас

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Как да се справим с последствията от този тип хранене на бебето