Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Елизабет Хърли. Снимка: Instagram
Вокална група „Бон-Бон“ . Снимка: организаторите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Елизабет Хърли. Снимка: Instagram
Вокална група „Бон-Бон“ . Снимка: организаторите
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Елизабет Хърли. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Уморен ученик. Снимка: Shutterstock
Майка и баща целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Щастливата Натали Трифонова. Снимка: Instagram
Дете, което се страхува от лекаря. Снимка: Shutterstock
Петя Дикова, Илиян Любомиров, Александър и Илиян . Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Млади родители се радват на бебето. Снимка: Shutterstock
Майка дъжи в ръце бебе. Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари