Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените

Адекватният сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние

Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много

Препоръчителната продължителност на нощния сън за възрастни е между 7 и 9 часа

Каква възглавница да изберете за детето

Това също е от значение и не само за съня

Безопасният сън на новороденото у дома

Какви предпазни мерки трябва да вземете, когато у дома има бебе

Защо е по-полезно да спим на копринени чаршафи

Това всъщност има доста предимства

Как да сложите децата да спят, ако са на различна възраст

6 хитри хода, които гарантират мирно съвмество съжителство

Безсъние по време на бременност

Кои са основните причини и как да разрешите този проблем

Растем, докато спим

Любопитна връзка между часовете за сън и височината при децата

Сънят помага да се чувстваме млади

Доказват го и учените

Колко е опасен недостигът на сън при децата

Може да доведе до депресия

Начинът ви на спане като двойка издава и какви са отношенията ви в реалността

Любимата поза в леглото говори повече от думите

Ейми Шумър нае консултант по сън за сина си

И след „терапията“ синът ѝ вече си ляга без никакъв проблем

5 често срещани проблема със съня и техните решения

Вижте какво да правите, когато навиците за сън на бебето не ви дават да спите през нощта

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Ако ги елиминирате, ще започнете да спите много по-добре

Спи ли детето достатъчно - отговорът е в кръвта

Стъпка напред в изследванията за недостига на сън в ранна възраст

Джена Буш Хейгър се похвали, че синът ѝ най-после спи в своето легло

„Беше уплашен“, призна тя за малкото си дете

6 храни, които да ядете на вечеря, за да спите по-добре

Полезно е да ги въведете в менюто си, защото те намаляват безсънието и се борят успешно с нарушенията на съня

Пресният лимон на нощното шкафче чувствително подобрява съня

Това е лесен начин да се избавите от будуването в леглото

Сензорните екрани намаляват съня на децата

Още един минус на таблетите и смартфоните

Защо бебетата спят с отворена уста

Причината понякога може да не бъде съвсем безобидна

Проблемите със съня при двойките

Има начини да разрешите този проблем

Здравословни навици за сън при децата

Ето как да ги създадете във възрастта между 18 и 24 месеца

Начинът, по който спите, алармира за някои заболявания

По тези признаци може да разберете и здравословното си състояние

10 начина да накарате децата си да заспят

Преспиването на малчуганите доста често представлява предизвикателство за родителите

Бебетата е добре да спят по гръб

Това твърди педиатричната асоциация на САЩ

Колко време трябва да спи детето

Важно е, тъй като може да има различни негативни последици

Техниката 4-7-8, която ще накара детето ви да заспи за минута

Тя е много лесна и може да се практикува на всяко място

Трикове за приспиване на бебето в количката

Понякога новородените упорито отказват да спят, колкото и да обикаляте алеите на парка

Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна

Така може да затрудните работата на органи и системи в организма

Ето защо някои бебета спят с отворена уста

Причината невинаги е безобидна

Защо не е полезно бременната жена да лежи по гръб

Тази позиция поставя бебето пред редица опасности

Как да почистваме бебешки матрак

Полезни съвети и трикове, които ще ви помогнат да направите това

Позата, в която двойката спи, може да е решаваща за връзката

Оказва се, че това също има значение

Какво да правите, ако новороденото не иска да спи

Не е приятно наистина, но има решение и на този проблем

Как да спите по-добре по време на бременност

През деветте месеца това може да се окаже наистина сериозен проблем – ето няколко полезни съвета

Кристина Ричи разказва за навиците на двете си деца

Актрисата разкри, че 9-месечното бебе вече спи самостоятелно, докато 8-годишният ѝ син продължава да дели с нея едно легло

Когато бебето спи между вас

Кослийпинг - какво представлява и защо е полезно за майката и детето

Развод насън: какво означава новата тенденция в отношенията

Когато двойките взаимно и трайно си пречат на нощния отдих, помага единствено разделяне на леглата

5 съвета, за да спите добре заедно

Това всъщност се оказва понякога сериозен проблем

Защо двойките трябва да спят (по-често) отделно

Дори учените смятат, че това е много полезно

Да събудите ли бебето или да него закачате

Има ли правилен начин, ако наближава час за хранене, а малкото все още спи

Полезни съвети за по-качествен сън заедно

Съжителството в едно легло с партньора понякога се оказва сериозно предизвикателство. Ето как да се справите

Този плод на нощното шкафче чувствително подобрява съня

Само един лимон е достатъчен, за да ви помогне да се справите с проблемите

Полезно ли е за бебето да спи във вашето легло

Какво представлява споделеното спане и как трябва да го правите

Вашето бебе се роди!

Най-важното, което трябва да знаете за развитието на детето – от раждането до втората му година

Този начин на спане убива вниманието и креативността

Ето още едно обяснение от учените на липсата на концентрация

Най-важното, което трябва да знаете за бебето през първия месец

Тези три неща са основата за взаимното ви опознаване, разбиране и комуникация

Как да извадим детето от нашето легло

Мисията е напълно изпълнима

Грешка ли е буденето на бебето

То спи много сладко и спокойно, но трябва да го нахраните – ето какво е правилно да направите

Какви извинения измислят децата, за да не си легнат

Това е типично за периода между четвъртата и осмата година

До каква възраст детето може да спи в леглото на мама и татко

Така е много по-лесно за родителите, но все някога малчуганът трябва да отиде в своето креватче

5 причини да се чувстваме уморени сутрин

Лесно може да ги преодолеете, стига да знаете върху какво да наблегнете

Ако искате живот без стрес, спете от лявата страна на леглото

Такива са изводите от наскоро проведено проучване

Ето как да спите като бебе

Изобщо не е трудно, но трябва да направите някои съвсем малки стъпки

4 позиции за добър сън по време на бременност

Сред най-досадните „екстри“ през деветте месеца е безсънието

Как гневът се отразява на съня

Ето по какъв начин негативните емоции ни пречат да се насладим на нощната почивка

Какво става с тялото ни, ако заспиваме в 22 ч.

Ето какви конкретни здравословни ползи ни носи ранното лягане

Как да спите достатъчно, въпреки децата

7 съвета към родителите

Защо детето се буди често през нощта

5 причини и възможните решения

Бебето не иска да спи – 6 възможни причини

Плюс три, също много вероятни - помислете как да ги отстраните

През първата година бебето и родителите да спят заедно

Добре е да са в една стая, но не и в едно легло

Не лягайте отново, след като будилникът ви събуди

Това съсипва здравето

Можем ли да се наспим за 1 час и половина

Режимът на Леонардо да Винчи и Никола Тесла за полифазния сън

Нови доказателства за ползата от дневния сън

Колко точно да продължи сиестата

За тайната на успеха

По колко време да спим? Зависи от възрастта

Лекари: Не лягайте и не ставайте в различни часове – опасно е

Спящата красавица

Как за 9 часа детето не се е събудило 7 пъти – на майката на Теодор направо не ѝ се вярва

Продължителният сън крие риск от деменция

Зависимостта е валидна за хора над 60 г., уточняват учените

Когато децата са в леглото

Плюсовете и минусите на спането заедно

Как новозеландски татко приспива детето си

Най-невероятните трикове за лека нощ

Ми не ми се спи (галерия)

Когато децата не искат да си лягат

9 часа сън намаляват шанса да станете баща

Прекомерното спане, както и недоспиването, вредят