Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от
За един мъж, който обича - вие винаги ще бъдете на първо място.
Снимка: Shutterstock
Ако ви обича истински, няма да ви причини болка
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
9 правила за щастлив семеен живот, които не вършат работа
Момче и момиче, които се разделят. Снимка: Shutterstock
Когато те предаде приятел
Социалните мрежи могат да въздействат доста негативно на децата.
Снимка: Shutterstock
Негативната страна на социалните мрежи за децата
За да станем по-добри хора, трябва да се изправим пред погрешните си представи.
Снимка: Shutterstock
7 вида лъжи, които хората си внушават (и които им струват щастието)
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock
Здраве
12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко
22 ноември 2024 г.
Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация: Shutterstock
Бременност и раждане
Фалшива бременност: как се случва
22 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock
Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация: Shutterstock
Бременните трябва да бъдат особено внимателни с лекарствата.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Момче и момиче, които се разделят. Снимка: Shutterstock
Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock
Коментари