Изпитание: да нахраним капризното дете

6 хитри трика, предлага експерт

12 Септември 2022 г.
Изпитание: да нахраним капризното дете

Снимка: Getty

Днес майките в много отношения са улеснени. В социалните мрежи те могат да намерят съвети по всякакви въпроси, свързани с отглеждането на децата.
Специалистът по хранене Джесика Мансиник, която работи в университетската болница Дюк в САЩ, в своя блог споделя съвети как да храните особено капризните и придирчиви към храна деца.

Идеята ѝ предлага нейният съпруг Кърк и тя я разработва. В рамките на няколко месеца нейната страница печели повече от 100 хиляди абонати.
Джесика има две деца - 4-годишен син Джаксън и 1-годишна дъщеря Холи. Те често стават главни герои на клиповете, които майка им публикува.
Основното послание на Джесика е, че менюто на децата трябва да се разнообрази, но в същото време не трябва да ги насилвате и принуждавате да се хранят. 
Ето няколко трика, които си струва да изпробвате, ако и вашето хлапе е злоядо.

Използвайте микроскопични порци. Ако давате на малко дете да опита нова храна, дайте му абсурдно малко количество. Това няма да го уплаши – напротив. То ще разбере, че никой няма да го принуди да изяде цяла порция непознато ястие, което може да не му хареса.

Забавна презентация. Използвайте интересни ястия или необичаен начин, за да сервирате детско ястие. Например, можете да нарежете плодове на малки парченца и да ги забодете на клечки за зъби.

Включете детето си в готвенето. Ако вашето малко дете иска да ви помогне да приготвите храна, го насърчавайте. Всеки, който положи усилия в приготвяне на ястие и знае какво точно съдържа, няма начин да не иска да го пробва.
Освен това по време на готвене му позволявайте да опитва различни храни. Защо не?

Снимка: Getty

Правото на избор. Да, детето трябва да яде плодове, зеленчуци и месо. Но не е задължително да обича броколи или тиквички. Може да му дадете избор. Попитайте го какво иска за гарнитура и предложете две приемливи за вас опции.

Насърчавайте взаимодействието с храната. „Не си играй с храната си“, казват често родителите. Но Джесика мисли друго. 
Не забранявайте на детето да взаимодейства с храната по всякакъв възможен начин: да я подуши, да оближе купата, да я мачка ...
В някои видеоклипове можете да видите как Джесика реже краставица на половинки и разказва, че това са малки коли, които са се запътили към „гаража“ (устата на детето).

Не го насилвайте да опитва. С цялото си желание да запознаете детето с нови храни, не го принуждавайте да ги пробва. Необходимо е да предложите, но не и да настоявате, ако то не е готово за този експеримент. 
„Ако днес детето ви казва, че обича нова храна, а утре отказа да я яде, не се паникьосвайте. Това се случва през цялото време. И знаете ли какво? Всичко е наред!  Колкото повече се уверявате, че тази ситуация няма голямо значение, толкова по-добре. Опитайте отново утре“, съветва Джесика.

Мона Василева

Хранене

Помощ, детето е злоядо

Хранене

Какво да правите, ако детето е злоядо

Хранене

7 съвета, ако детето е злоядо

Хранене

Злоядото дете и информацията в гените

Още от

Забавно декорираният сандвич с авокадо ще се хареса на всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Варивата не трябва да се разглеждат само като гарнитура, а да съставляват основното ястие.

Снимка: Shutterstock

Колко варива да консумираме седмично

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което се ядосва. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Капризи, инат или възрастов скок: детските кризи

След всяка от тях, хлапето пораства (част I)

Наоми Кембъл. Снимка: Instagram

Заедно

Наоми Кембъл с двете си деца на екзотична почивка

Моделът разказа в снимки как се забавляват на Малдивите

Баща, който е напрегнат и депресиран. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Това зависи от таткото

Как психическото състояние на бащата влияе върху бъдещето на детето

Бионсе по време на турнето „Cowboy Carter“. Снимка: Instagram

Заедно

Бионсе излезе за първи път на сцената с малката си дъщеря

7-годишната Руми Картър се включи в турнето „Cowboy Carter“

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Майка мие главата на детето със сапун. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да измием главата на детето без целия квартал да разбере

Предлагаме ви 8 хитри идеи, все някоя ще ви спаси

Два пръста докасвот сърце. Илюстрация: Shutterstock

Заедно

Шест зодии, които рядко ще ви изневерят

Всяка от тях има своя причина да държи на семейството

Веско Ешкенази, Станислава Стоева и Луиза. Снимка: Instagram

Заедно

Веско Ешкенази и Луиза пеят „Зеленчуци, който не яде!

Малката красавица знае думите на песничката и припява вярно на татко си
Свободно време

Срещаме се с „Фантастичната 4: Първи стъпки“ само в кината

Четирима храбри астронавти излизат в космоса и се връщат променени завинаги (трейлър)

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Харесвате лалета? Това може да издаде неочаквани черти от личността ви!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Кое цвете на кой женски характер съответства (Част 1)

Вижте как красивите растения издават особеностите на личността, когато става дума за по-нежната половина на човечеството