Тези 6 вида музика драстично подобряват производителността

Ето как може да направите работата си много по-успешна

30 Ноември 2021 г.
Тези 6 вида музика драстично подобряват производителността

Снимка: Shutterstock

Музиката не е само средство да се забавляваме: тя също така може да насърчи творчеството и да ни помогне да станем по-продуктивни. Слушането на музика също може да бъде терапевтично, като облекчава чувството на стрес, за да можете да се концентрирате по-добре.

Изследвания установиха, че някои видове музика могат да бъдат полезни за нас, докато работим. Други изглежда помагат при ученето и подобряват способността ни да обработваме информация. Трети помагат за блокиране на разсейващия фонов шум. Представяме ви шестте вида музика, които ще ви осигурят значително повишаване на производителността.

Класическа музика

Изследователите отдавна твърдят, че слушането на класическа музика може да помогне на хората да изпълняват задачите си по-ефективно. Тази теория, която е наречена „ефектът на Моцарт“, предполага, че слушането на класически композитори може да подобри мозъчната активност и да действа като катализатор за подобряване на здравето и благосъстоянието. Различни проучвания потвърждават, че слушането на класическа музика подобрява способността на човек да решава пространствени пъзели.

Липсата на думи в музиката може да е един от факторите, тъй като песните, които съдържат текстове, са разсейващи, когато се опитвате да се съсредоточите. А класическата музика е известна с това, че успокоява, отпуска и помага за намаляване на стреса. Установено е, че този музикален жанр помага на студентите да се представят с 12% по-добре на изпитите си. Някои селекции, като Für Elise на Бетовен, изглежда помагат на учениците да учат по-дълго и да запазят повече информация.

Ето още няколко класически селекции, които можете да използвате, за да увеличите производителността по време на работа:

Bach Classical Study Playlist

Classical Music for Studying: Mozart, Beethoven, Bach Study Music Playlist for Better Concentration

6-Hour Mozart Piano Classical Music Studying Playlist: Great Beautiful Long Pieces

Vivaldi’s quick-tempo Four Seasons

Природна музика

Доказано е, че слушането на звуци от природата, като разбиващи се вълни или шума от речния поток, подобрява когнитивната функция и концентрацията. Звуците от природата действат най-добре, когато са успокояващи звуци, като течаща вода или валежи, докато по-силни звуци като птичи звуци и шумове на животни могат да разсейват.

Изследователи от Политехническия институт Rensselaer са открили, че естествените звуци повишават настроението и фокуса. Проучването установи, че служителите са по-продуктивни и имат по-положителни чувства, когато звуците от природата звучат на заден план, докато работят.

Това може да се дължи на факта, че звуците от природата помагат да се маскират по-разсейващите шумове, като например хората, които говорят или пишат. Изследователите са открили, че така служителите не само се справят по-добре със задачи, но и успокояващите природни звуци имат възстановяващ ефект върху когнитивните им способности.

Ето някои селекции, които да чуете:

Океански вълни и сърф

Звуци на гръмотевична буря

Дъжд вали

Течаща вода

Воден фонтан

Продължението четете в Мениджър Нюз

Здраве

Многото работа - полезна за мозъка

Да поговорим

9 истини за успеха, работата и развитието

Да поговорим

Как да улесните работата от дома, ако имате и деца

Още от

В течение на приятелството децата започват много да си приличат.
Снимка: Shutterstock

 

Децата заприличват на приятелите си

Илюстрация: Shutterstock

Кога лошото поведение на детето е оправдано: 10 примера

Момиче говори на ухото на момченце. Снимка: Shutterstock

Защо момичетата проговарят по-рано от момчетата

За детето е важно още от ранна възраст да заобича четенето. 
Снимка: Shutterstock

 

Как да отгледаме дете, което обича четенето

Дете, което плаче и е уплашено. Снимка: Shutterstock

Как да предпазите детето от вашите собствени страхове

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Според международно проучване, 80% от жените са били подложени на сексуален тормоз в обществени пространства поне веднъж в живота си. 

Снимка: Stand Up

В течение на приятелството децата започват много да си приличат.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Кога лошото поведение на детето е оправдано: 10 примера

Ситуации, в които малките са непослушни, но това всъщност не е така

Крис Хемсуърт с децата. Снимка: Instagram

Заедно

Крис Хемсуърт публикува екшън видео със сина си

Актьорът показва на детето опасен номер и го прави в характерния си стил

Момиче говори на ухото на момченце. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо момичетата проговарят по-рано от момчетата

Понякога тази разлика може да достигне до две години

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Третата бременност изненадала Жизел Бюндхен

Супермоделът приема спокойно новите житейски обстоятелства

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Дете, което плаче и е уплашено. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Как да предпазите детето от вашите собствени страхове

5 стратегии, които ще ви подкрепят и ще помогнат на хлапето