3 възможни начина да се справите в подобна ситуация
Снимка: Shutterstock
Отношенията ни с другите хора невинаги са такива, каквито ни се иска.
Представете си, че стоите срещу човек, който буквално кипи от злоба и ви крещи и всичко, което ви се иска в момента е да му отговорите подобаващо. Но викайки в отговор няма да подобрите ситуацията.
Как да се вземем в ръце и да удържим положението? За тази цел има няколко решения и само едно от тях е правилното.
1. Да сподавим гнева си
Това е лоша идея. В този случай вие просто процеждате през зъби: „Всичко е наред“ и се опитвате да продължите. Вие сте скрили гневния изблик от другите, но какво става в главата ви? – истински ураган. Не трябва да се сдържа гневът.
2. Да си излеете гнева на другите
Разбира се, възможно е конструктивно да изразите недоволството си, но да изливате злобата си върху събеседника си не е желателно – гневът ви ще расте като снежна топка с всяка изречена дума. Това само ще засили емоционалния взрив.
3. Да се отдалечите и да преоцените ситуацията
Да, трудно е, особено когато някой истерично ви крещи в лицето. Но има един начин.
Нека още един път подробно да си представим ситуацията: някой се е заврял във вас и ви крещи незаслужено. Много ви се иска да му отговорите подобаващо, че дори и нещо повече.
Но ако този човек вчера е загубил майка си? Или преживява тежък развод и вчера са му отнели правото да вижда децата си? Тогава навярно няма да се гневите толкова, дори ще му съчувствате.
Какво се е променило? Нищо! Просто това е предистория, която сте си разказали и която е променила гледната ви точка върху ситуацията. Само докато промените представата си за ситуацията и мозъкът променя емоциите ви по отношение на нея.
Сега остава последната стъпка – да простите. И това е необходимо на вас, а не на събеседника ви. Да се гневиш на някого е същото като да изпиеш отрова и да си мислиш, че ще умре някой друг.
Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Коментари