Недостатъчната почивка буквално е пагубна

И ни кара да сме недоволни от живота

09 Юли 2018 г.
Недостатъчната почивка буквално е пагубна

Снимка: Guliver / iStock

Повечето хора по света страдат от недостатъчно количество почивка - до този извод стигат изследователи от университета в Дърам във Великобритания, след като провеждат анкета в 134 страни от различни континенти, пише medikforum.ru.

В течение на изследването, в което участвали над 18 000 души, повече от две трети от респондентите (68%) заявили: адски не им достига почивката. Една трета от участниците съобщили, че според тях имат нужда да си почиват повече, отколкото средностатистиченския човек.

Анализирайки получената информация, британските учени определили връзката между почивката и удоволствието от живота, както и как протича той. Между потребността от почивка и емоционалното състояние има много общо.

Хората, които съобщават, че не им достига почивка, като цяло са по-малко щастливи и доволни от начина, по който им протича живота. А респондентите, удовлетворени от количеството време, посветено на отдих, са два пъти по-щастливи“, твърдят авторите на изследването.

Доволните респонденти почивали средно по 5-6 часа на ден, а измъчените – средно по 3 часа и 8 минути, което според специалистите е недостатъчно.

Най-заети са младежите, хората с големи семейства или много подчинени и тези, които работят нощем – у представителите на изброените категории се наблюдават най-ниските нива на щастие.

Надя Горанова

Здраве

Лош сценарий за начало на почивката

Здраве

Преди бременната да тръгне на път

Здраве

Сънят е свързан с риска от затлъстяване

Здраве

5 доказани ползи от следобедния сън

Още от

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Как да придържате правилно малчуганите

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Емоционалната връзка не е просто съчувствие или прекарване на времето заедно.

Снимка: Shutterstock

Анимари с част от децата в училището.

Снимка: А Плюс Синема

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Съвети от времето на баба, които не работят и дори вредят

Проверете дали и вие не ги следвате и помислете защо го правите

Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неща, които не бива да забранявате на детето

Кои ограничения вредят на личността му, според експерти

Марго Роби. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Марго Роби гушна първороден син

Радостно събитие в звездното семейство се е случило още на 17 ноември, но стана известно едва сега

Дете яде каша. Снимка: Shuttersock

 

Здраве на семейството

Краве масло за детето: кога и колко да давате

С него всяко ястие не само става по-вкусно, но и се усвоява по-добре

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Getty

Заедно

Ед Уестуик се похвали, че става баща

Звездата от "Gossip Girl" очаква раждането на първото си дете от модела Ейми Джаксън

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Има начини детето да научи правилно цветовете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

На каква възраст децата научат цветовете

И по какъв начин може да им помогнете да направят това по-лесно

Момченце, което е сърдито. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

10 научни аргумента в подкрепа на детските истерии

Защо трябва да ги приемаме спокойно

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да придържате правилно малчуганите

3 съвета ще ви помогнат да направите това по най-добрия начин и да си спестите болките в гърба