Вход
Ето защо трябва да пиете кафето си след 9:30 сутринта
Тогава ободряващият ефект ще е по-осезаем
17 Юни 2019 г.
Снимка: Shutterstock
Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината. Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си, пише BrightSide.
Изследвания показват, че консумацията на кафе веднага след ставане е леко безсмислено. Ранното събуждане е стресиращо за организма, тъй като е придружено от освобождаване на кортизол (стероиден хормон, известен още като "хормон на стреса").
Ако веднага пийнете кафе, ефектът на кофеина няма да е особено силен заради високите нива на кортизол в кръвта. Колкото повече време минава, толкова повече кофеин ще "изисква" тялото ви, за да се събуди.
Ето защо учените ни съветват да пием кафето си 2-3 часа след ставане. Ставате в седем сутринта? В такъв случай идеалното време за топлата напитка е 9:30 ч. Тогава нивата на кортизол ще са спаднали и енергизиращият ефект ще е по-осезаем, пише Обекти.бг.
Още от
Медената къщичка е красива и ефектна украса за празника, която може и да се яде.
Снимка: Shutterstock
Как да си направите медена къщичка за празника
Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock
9 храни, които децата трябва да избягват при запек
Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock
12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко
Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock
Всички неопитни майки правят тази грешка
Има начини да разберeте дали бебето се е нахранило
Снимка: Shutterstock
Как да разберeте дали бебето се е нахранило
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Участниците в приключението разгадават загадки и опознават София чрез интерактивно приложение на своите смартфони.
Снимка: SOS Детски селища България
Медената къщичка е красива и ефектна украса за празника, която може и да се яде.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Как да си направите медена къщичка за празника
28 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Медената къщичка е красива и ефектна украса за празника, която може и да се яде.
Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Shutterstock
Кийра Найтли. Снимка: Getty
Тъжна жена. Снимка: Shutterstock
Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty
Детето на 5 години става все по-осъзнато.
Снимка: Shutterstock
Коментари