Нормализира хормоните, зарежда с желязо и мед
Снимка: Guliver / iStock
Има полза от плодовете и зеленчуците в менюто. И колкото са повече и по-разнообразни, толкова ползата е по-голяма. А някои оказват благодатно въздействие в зависимост от пола. Специалистите по хранене например съветват жените да ядат повече авокадо, пише meddaily.ru.
Според последни проучвания авокадото стимулира кръвообращението и нормализира менструалния цикъл. Ефектът се дължи на съдържащите се в авокадото витамин В2, желязо и мед. То е богато и на витамин Е, който противодейства на вирусите и на възрастовите изменения.
А олеиновата киселина в авокадото пази от отлагане на холестеринови плаки в кръвоносните съдове.
Калият пък нормализира работата на сърцето и намалява риска от отоци.
Според диетолози, авокадото може да замени месото, защото стимулира мускулната тъкан и намалява отлагането на мазнините. То е признато като антиоксидант, който спасява от рак на маточната шийка и съдържа съставки, регулиращи хормоните.
Мона Василева
Оригинална декорация за тортата. Снимка: Instagram
Орторексията е психологично хранително разстройство.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Оригинална декорация за тортата. Снимка: Instagram
Джош Дюамел и Фърги. Снимка: Getty
Букет от върбови клонки и яйца. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Оригинална декорация за тортата. Снимка: Instagram
Джош Дюамел и Фърги. Снимка: Getty
Букет от върбови клонки и яйца. Снимка: Shutterstock
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена, които са отчуждени. Снимка: Shutterstock
Майка прави масаж на бебето си. Снимка: Shutterstock
Шер и Илайджа Блу Алман. Снимка: Getty
Момиченце поднася цветя на майка си. Снимка: Shutterstock
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Дете споделя на майка си новина. Снимка: Shutterstock
Дете, което е затрупано с играчки. Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари