Вход
Лекари: по време на сън краката трябва да са отвити
Това е естествен начин за охлаждане на тялото
10 Март 2020 г.
Снимка: Guliver / iStock
По време на сън тялото се чувство по-добре, ако краката са отвити. Това гарантира по-здрав сън и качествен отдих, пише MedikForum.
Лекарите обясниха, че сънят е по-спокоен, ако стъпалата не се прегряват и не стоят на топло под завивката.
„По време на сън тялото леко понижава температурата си: то се стреми да се охлади, защото организмът по естествен начин забавя всички процеси и оборотите на работа на вътрешните органи и системи. Понижаването на вътрешната температура е необходима за нормалния сън. Много хора, които се завиват плътно от върха на носа до петите, остават на прекалено топло - потят се, а това пречи на здравия сън", обясняват специалисти пред сп. Freundin.
Според тях не са много хората, които спят при температура в стаята 15-18 градуса, която е най-подходяща за сън през нощта.
Затова най-простото решение е, краката да остават отвити. През стъпалата охлаждането настъпва бързо и лесно. Тялото успява правилно да регулира температурата до нужните градуси, а сънят е спокоен и по-дълбок.
Още от Здраве
Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Всяко десето раждане идва преждевременно
Месецът на зачеване има връзка и с успеха на бъдещия ученик.
Снимка: Shutterstock
Месецът на зачеване влияе на успеха в училище
Има ли подходящо време за нова бременност.
Снимка: Shutterstock
Колко трябва да изчакате, за да забременеете повторно
Майка с бебе на ръце. Снимка: Shutterstock
Защо след раждане често боли глава
Веганството крие някои рискове за децата.
Снимка: Shutterstock
Веганството не е за деца
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Твърде голямото количество подаръци не е полезно за детето.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо родителите често прекаляват с харченето за коледни подаръци
17 декември 2024 г.Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Здраве
Всяко десето раждане идва преждевременно
17 декември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Има начини малките да бъдат научени да тренират паметта си.
Илюстрация: Shutterstock
Баба, майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock
Камерън Диас. Снимка: Getty
Бебе, което държи пръста на майка си. Снимка: Shutterstock
Мерием Узерли. Снимка: Getty
Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена, които са отчуждени. Снимка: Shutterstock
Баща и син се забавляват. Снимка: Shutterstock
Коментари