Ежедневните навици, които застрашават здравето ни

За някои от тях вероятно изобщо не подозирате, че могат да навредят

20 Септември 2020 г.
Ежедневните навици, които застрашават здравето ни

Снимка: Shutterstock

Всеки знае, че недостатъчният сън или прекалено тлъстите храни са нездравословни. Има обаче неща, които вредят на здравето ни, без да подозираме. Защото някои всекидневни навици като например дъвченето на дъвка или кихането крият опасности, които може да имат неприятни последствия за човешкото тяло.

Снимка: Shutterstock

1. Прекалено дъвчене на дъвка

Безобидното на пръв поглед удоволствие може да причини значителни вреди. Без угризения може да подъвчете дъвка единствено, за да премахнете вкуса на яденето след като сте обядвали и се готвите за важна делова среща или ви предстои презентация пред публика.

Но всекидневното дъвчене може да увеличи отделянето на слюнка, което допринася за разрушаването на зъбния емайл. По този начин зъбите стават порьозни и податливи на кариеси. Освен това повишеното слюноотделяне поощрява производството на стомашен сок. А излишъкът от него може да причини възпаления или дори язви в храносмилателния тракт. Ето защо трябва да се въздържате да дъвчете дъвка преди хранене.

2. Миене на косата с твърде гореща вода

След напрегнат ден е нормално човек да копнее за горещ душ. Трябва обаче да избягвате да държите косата си прекалено дълго под уж благодатната топла водна струя. Защото горещата вода може да изгори кожата на главата и да обезмазни мастните жлези, като по този начин направи косата суха и чуплива. Освен това къпането с много гореща вода може да причини главоболие и световъртеж. Ако с всяко следващо вземане на душ охлаждате водата по мъничко, ще привикнете към по-ниски температури, което ще ви се отрази благоприятно.

 3. Духане върху рани

Когато се порежат, много хора са склонни първо да оближат бликналата кръв, а след това да духат върху раната. Това обаче може да се окаже доста рисковано. Защото в устната кухина на човека живея около 600 различни вида микроорганизми. При контакта с откритата рана някои от тях може да я замърсят или най-малкото да забавят значително заздравяването й. След като го почистите с вода, добре е да превържете нараненото място или – ако раната е по-сериозна – да отидете на лекар, който да я обработи със съответните медикаменти.  

Снимка: Shutterstock

4. Четене в легнало положение

Мнозина четат вечер в леглото, преди да заспят. Но трябва да имате предвид, че тази удобна поза невинаги е препоръчителна. Най-добре е да седнете изправени в леглото и да не държите книгата прекалено близко до очите. Никога не бива да четете, легнали по корем. Така вратът ви се изкривява неестествено и последствията може да са доста болезнени.

Продължението четете в Обекти.бг

 

Да поговорим

Научете децата да помагат

Да поговорим

Какво правят (и не правят) щастливите двойки

Да поговорим

6 пропуска в дисциплината ни като родители

Още от Здраве

Най-вредни са нощните смени на работа.

Снимка: Shutterstock

Младите хора, които работят от 9 ч. до 17 ч., са по-здрави в дългосрочен план

Кризата в двойката се изостря при липса на секс, твърдят сихолозите.

Снимка: Shutterstock

Какво се случва с тялото, ако правите малко секс

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Млада съпруга се ядосва на свекърва си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да неутрализирате свекървата

5 съвета, които ще съхранят нервите ви

Синът или дъщерята, практикуващи газлайтинг, може да разклатят вярата в способността ви да вземате разумни решения.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 признака, че порасналото ви дете упражнява върху вас газлайтинг

Това включва емоционални манипулации и вменяване на чувство за вина, които са и един от най-мощните инструменти

Дете се муси на броколито. Снимка: Shutterstock

Хранене

Въпреки рекламата: омразното броколи си остава омразно

Малък трик прави новите и странни храни по-желани

Амбър Хърд. Снимка:Instagram

Заедно

Звездата от „Аквамен“ Амбър Хърд гушна близнаци

Бившата приятелка на Илън Мъск стана майка за втори път

Партньори, които дискутират в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Ще обърнете семейната лодка, ако кажете тези фрази

Безобидни на пръв поглед, тези думи са токсични

Дженифър Лопес. Снимка: Instagram

Заедно

Джей Ло спази обещанието, което даде на деца си

Горда е, че е успяла да ги преведе през труден период от живота си и те са станали по-силни и по-добри

Кафе, разтворена книга и букет от момини сълзи на балкона. Снимка: Shutterstock

Деца редят пъзел. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5-годишното дете обича групови игри

В тях то разказва за проблемите си

Партньори, които са скарани. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Скарани и сърдити след кавгата

Техники за потушаване на семейните спорове и конфликти