8 трудни седмици: какво се случва след раждането

Как тялото поема новите функции

20 Юни 2022 г.
8 трудни седмици: какво се случва след раждането

Снимка: Getty

Веднага след раждането на бебето започва т. нар. следродилен период - и това е само началото за вас и вашето бебе, и за тялото ви.
Първият етап продължава само 2 часа, а вторият и основен -  6-8 седмици.
Какви промени настъпват, разказват специалисти, акушергинеколог и ендокринолог.

Недостиг на желязо
По време на бременност консумацията на желязо се увеличава няколко пъти. Добавете тук самото раждане с кръвозагубата им, както и активното кърмене. Не е изненадващо, че ще усещате постоянна слабост и загуба на сила - в края на краищата при недостиг на желязо органите, включително мозъкът, нямат кислород.

Проблеми с гръбначния стълб и пресата
Поради нарастването на корема по време на бременността, центърът на тежестта на тялото се променя. Това може да провокира лордоза – прекомерно изкривяване на гръбначния стълб в долната част  и в резултат на това да получите болки.
Възможно е и преразтягане на коремните мускули - появява се така наречената диастаза (мускулно разминаване) на мускулите на коремната стена. Най-голямата грешка през този период е да тичате до фитнес залата, за да “напомпате” мускулите на корема и гърба.
„Един от най-добрите начини за възстановяване в следродилния период е миофасциалната гимнастика и миофасциалният масаж . Те нежно връщат тялото към нормалното. “, казва д-р Мария Вавилова.

Матката се свива
Тялото постепенно се връща към нормалните си размери – това се улеснява от производството на окситоцин по време на кърмене. В същото време младата майка може да почувства болезнени спазми в долната част на корема. Това е нормално.

Снимка: Getty

Вътрешните органи си идват на мястото
Докато бебето расте вътре в корема, то “размества“ всичко – белите дробове, стомаха, пикочния мехур, червата... Сега вътрешните органи трябва да заемат предишната си позиция, но това отнема известно време.
За да ускорите процеса, трябва да се храните правилно (по-специално, да избягвате запек) и да носите следродилен стягащ колан.

Тялото задържа излишните килограми
И това също е нормално – тялото се нуждае от време, за да се възстанови. Основното нещо е да не се измъчвате с диети, особено ако кърмите.
За възстановяване на организма и нормалната лактация е необходима балансирана, разнообразна диета. От менюто трябва да се изключат само вредните ястия: пържени, пушени, прекалено пикантни и солени, както и сладкишите.

Мона Василева 

 

Да поговорим

5 незабравими усещания по време на бременността

Здраве

Изследвания в началото на бременността

Хранене

Най-важните витамини за бебето през бременността

Здраве

Кои са най-честите неразположения по време на бременността

Още от Здраве

Въглехидратите са важни, защото осигуряват енергия.
Снимка: Shutterstock

 

Не всички въглехидрати са ни врагове

Пуканките са любими на децата, но не са подходящи за всяка възраст.
Снимка: Shutterstock

 

Може ли децата да ядат пуканки

Различните вкусове на Actimel Kids ще допаднат на малчуганите.
Снимка: Actimel Kids

 

Подкрепа с Actimel Kids

Месечният цикъл не влияе на концентрацията.
Снимка: Shutterstock

 

Месечният цикъл не понижава вниманието и концентрацията

Има неща, които бременната не бива да прави през деветте месеца.
Снимка: Shutterstock

 

Какво може и какво не бива да прави бременната през деветте месеца

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

И за родителите е полезно да съхранят вярата си в Дядо Коледа.
Снимка: Shutterstock

 

Празниците могат да преминат както стресиращо, така и много спокойно.
Снимка: Shutterstock

 

Снимка: Новите родители

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Новите родители

Заедно

Весели празници и честито Рождество Христово!

Бъдете здрави и се обичайте!

Две деца разглеждат подаръци. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Семейните традиции: 3 причини да научите детето да ги почита

Създайте очакване за празник и топла атмосфера в дома

Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty

Заедно

Брад Пит празнува рожден ден за трети път с Инес де Рамон

Преди дни актьорът навърши 61 години
Образование

Котката Мог в приключение с бебе

На български излезе нова история за най-обичаната писана

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Дете, което скача в локва. Снимка: Shutterstock

Спорт

Радвайте се, ако децата просто не могат да застанат на едно място

Докато се движат, малките учат и опознават света - полезно е и за знанията, и за поведението

Дядо Коледа остава на втора позиция в някои детски градини
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Дядо Коледа в немилост

Плашел малките, в руски детски градини предпочитат Снежанка

Жена, която се готви за празника. Снимка:Shutterstock

Да поговорим

Какво да направите днес, за да се радвате на 31 декември

Съвети за организацията на празника от майка на три деца