Менюто му трябва да включва разнообразни храни, които дават енергия и държат калориите под контрол
Зеленчуците трябва задължително да присъстват в детското меню.
Снимка: Shutterstock
„Подобряването на социално-икономическите условия революционизира нашите хранителни навици, но не в съвсем положителна посока“, казва д-р Амалия Мария Амбруци, диетолог в оперативното отделение по диететика на педиатричната болница Bambino Gesu в Рим.
А най-тревожно е положението при децата. „Често менюто им е твърде богато на протеини и мазнини, в ущърб на класическата добра средиземноморска диета, базирана на бобови растения, риба, зърнени храни, плодове, зехтин“, твърди специалистът.
Допълнително утежняващо обстоятелство е заетостта на съвременните родители, липсата на време, недостатъчната осведоменост, подценяването на проблемите и по-малкото внимание, което отделят на храненето на децата, което води до грешки.
Това всъщност е много лесно поправимо, а ефектът от промяната – изключително важен от здравословна гледна точка за децата.
Много важно е децата, както и възрастните, да се хранят балансирано.
Снимка: Shutterstock
Що се отнася до правилното и балансирано хранене, преди всичко трябва да имате предвид следните правила.
Калориите зависят и от възрастта на малчуганите.
Снимка: Shutterstock
Ето и примерна схема на дневните потребности от калории на децата,разделени по възраст и пол, направени на базата на препоръките на Италианското общество за хранене.
Тези стойности могат да се увеличават или намаляват в зависимост от физическата активност, извършвана от детето или според реалното/желаното тегло.
Деси Тодорова по материали от Nostro figlio
В рамките на форума бяха представени тревожните данни, които подчертават значимостта на грижата за недоносените деца и важността на профилактиката и ранната диагностика.
Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Коментари