Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Какво количество е допустимо за бъдещата майка

04 Септември 2024 г.
Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Според специалисти приемът на фолиева киселина поне един месец преди зачеването намалява риска от дефекти на невралните тръби, като спина бифида, с до 70 %. Подобни факти са причината много жени да желаят да я приемат. Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина за всички жени в детеродна възраст е най-малко 400 мкг или 0,4 мг.

Каква е препоръчителната доза по време на бременност

По време на бременността препоръчителната доза нараства до 600-800 мкг или 0,6-0,8 мг. Разбира се, нуждите на някои жени са различни. Ако имате фамилна анамнеза за дефекти на невралната тръба, вероятно трябва да пиете 4000 мкг (4 мг) фолиева киселина дневно. Но най-добре е да се консултирате с вашия лекар и той да прецени от какво количество се нуждаете преди и след като зачеване.

Може да си закупите добавки с фолиева киселина от аптеката или просто да вземете пренатален или обикновен мултивитамин. Ако приемате мултивитамин, уверете се, че той не съдържа повече от препоръчителната дневна доза от 770 мкг RAE (2565 IU) витамин А, освен ако не е изцяло под формата на бета-каротин. Приемането на твърде много от определен вид витамин А може да доведе до вродени дефекти. Ако не сте сигурни какво да приемате, помолете лекаря да ви препоръча подходяща хранителна добавка.

Кои са евентуалните недостатъци

Фолиевата киселина е водоразтворим витамин, така че тялото ви ще отмие излишъка, ако консумирате твърде много. При някои жени обаче приемът на твърде много фолиева киселина може да прикрие евентуален недостиг на вит. В12, което понякога е проблем за вегетарианците. Отново се посъветвайте със специалист, ако смятате, че сте изложени на риск.

Елена Николова по материали от Babycenter

Здраве

Природни средства срещу гадене по време на бременност

Още от Здраве

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

 

Всяко десето раждане идва преждевременно

Месецът на зачеване има връзка и с успеха на бъдещия ученик.
Снимка: Shutterstock

 

Месецът на зачеване влияе на успеха в училище

Има ли подходящо време за нова бременност.
Снимка: Shutterstock

 

Колко трябва да изчакате, за да забременеете повторно

Майка с бебе на ръце. Снимка: Shutterstock

 

Защо след раждане често боли глава

Веганството крие някои рискове за децата.
Снимка: Shutterstock

 

Веганството не е за деца

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Твърде голямото количество подаръци не е полезно за детето.
Снимка: Shutterstock

 

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Всяко десето раждане идва преждевременно

Защо и какво да правим, ако това се случи

Има начини малките да бъдат научени да тренират паметта си.
Илюстрация: Shutterstock

 

Да поговорим

Как децата по-добре запомнят нови думи

И каква е връзката с реда

Баба, майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Бабите не са и чували за тези 7 проблема на съвременните майки

Преди 20-30 години майчинството изглеждаше съвсем различно

Камерън Диас. Снимка: Getty

Заедно

Камерън Диас разкри тайната на щастливия си 9-годишен брак

Семейната терапия й помага да поддържа здрава връзка с музиканта Бенджи Мадън

Бебе, което държи пръста на майка си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Кратко ръководство за бебешкия жестомимичен език

Как ни съобщава, че е гладно, че иска да си играе или да спи

Мерием Узерли. Снимка: Getty

Заедно

Мерием Узерли разказа как е била малтретирана от любимия си

Звездата от „Великолепният век“ призова жените да ценят себе си

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Мъж и жена, които са отчуждени. Снимка: Shutterstock

 

 

Мнение на специалиста

Много кавги, малко любов: Дошъл ли е краят

6 сигнала, че отношенията ви са пред провал и е време да сложите край на връзката

Баща  и син се забавляват. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 признака, че мъжът ще стане добър баща

Проверете вашия избраник