Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
04 Юли 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от Здраве
Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock
Всички неопитни майки правят тази грешка
В рамките на форума бяха представени тревожните данни, които подчертават значимостта на грижата за недоносените деца и важността на профилактиката и ранната диагностика.
Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“
Остава висок процентът на преждевременни раждания, мъртвораждаемост и детска смъртност у нас
Да изпиете тази вода сутринта означава да погълнете всички тези бацили.
Снимка: Shutterstock
5 причини да НЕ държите нощем чаша с вода до леглото
Дете, което спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock
Лицето на детето издава болна трета сливица
Снимка: Guliver / Getty
Шокът раждане на недoносено бебе
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Социалните мрежи могат да въздействат доста негативно на децата.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Негативната страна на социалните мрежи за децата
21 ноември 2024 г.
За да станем по-добри хора, трябва да се изправим пред погрешните си представи.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
7 вида лъжи, които хората си внушават (и които им струват щастието)
21 ноември 2024 г.
Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock
Здраве на семейството
Ако детето е сръчно и с двете ръце
21 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock
Миранда Кер. Снимка: Instagram
Мъж и жена на консултация. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock
Непослушните деца всъщност имат доста добри шансове.
Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Guliver / iStock
Крис Еванс. Снимка: Getty
Дете рисува. Снимка: Shutterstock
Коментари