Защо сауната е полезна

Колкото и да знаем по темата, не е лошо да се запознаем и с новите проучвания

21 Януари 2019 г.
Защо сауната е полезна

Снимка: Shutterstock

Учени от университета в Бристол, Великобритания, проведоха серия изследвания, които потвърдиха категорично известната информация за ползата от сауната. Честите посещения в парната стая не само прочистват кожата и организма от шлаки и токсични вещества. Освен това, посещенията в сауна повишават имунитета, подобряват кръвообращението и лимфните жлези, както и намаляват риска от възникването на проблеми със сърдечно-съдовата система.

Списание BMC Medicine публикува данни, анализиращи влиянието на приятната процедура върху здравето. Според него, системните посещения в сауна са най-полезни за хората около 50-годишна възраст, тъй като благоприятно влияят върху продължителността на живота им. Съгласно данните, статистиката за смъртността от сърдечни болести свидетелства за високата ефективност на парните процедури - леталният изход за феновете на сауната бил едва 3-4 случая на 1000 души. 

Според кардиолозите, поклонниците на парата и водата по този начин стабилизират кръвното си налягане, като в същото време увеличават честотата на съкращенията на сърдечния мускул. В сравнение с други, по-традиционни видове на превенция, сауната при регулярното й посещаване, е сравнима по въздействието си върху организма със средно интензивни спортни занимания. Освен това, ефективността на процедурите се повишава при подлагането след процедурите на масаж с ароматни масла. Така се осъществява въздействие върху активните точки в човешкото тяло, а бактерицидните вещества в ефирните течности убиват бактериите и вирусите.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

8 неочаквани ползи от сауната

Здраве

7 силни аромата, които дразнят бебето

Още от Здраве

На тези полезни навици е добре да научите и децата.

Снимка: Shutterstock

Какъв тип сте според това как похапвате между храненията

За жените е важно да започнат да водят правилен начин на живот още от юношеството, когато организмът се оформя.

Снимка: Shutterstock

10 важни съвета за женското здраве и психика

Бременна сред поле от цветя. Снимка: Shutterctock

Носът на бременната набъбва. Момче ли чака

Жена пие вино. Снимка: Shutterstock

Не знаех, че съм бременна, консумирах алкохол

Ето за какво още да следят бъдещите майки.

Снимка: Shutterstock

Важните симптоми по време на бременност през всяка една седмица (Част 2)

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Водата е най-добрият и полезен начин за утоляване на жаждата.

Снимка: Shutterstock

Тези приказки ще донесат желан уют в дългите студени нощи, като обещават много незабравими мигове с любимите хора.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.

Снимка: Shutterstock

Образование

Учени доказаха ползите от ранните занятия с математика

Тези занимания помагат на децата в бъдеще

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Майка гушка бебето си. Снимка: Getty

 

Хранене

Кърмачето се оригва и повръща. Защо

Всяко второ бебе неволно връща част от кърмата, състоянието минава от само себе си

Софи Търнър и Перегрин Пиърсън. Снимка: Instagram

Заедно

Софи Търнър поздрави приятеля си за годишнината му

Британският аристократ и наследник на 4-ти виконт Каудрей Перегрин Пиърсън навърши 30 години

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock  

Заедно

За вежливостта

Мъж и жена се целуват в кола. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

7 модела на поведение, които отблъскват любовта

Как да намерите „втората си половинка“