Без цигари, но със спорт, умерено количество алкохол и балансирана диета
Снимка: Guliver / iStock
Учените посочват четири фактора, които увеличават продължителността на живота:
1. Категоричен отказ от пушенето на цигари.
2. Всяка седмица физическа активност (минимум 150 минути).
3. Умерена употреба на алкохол (не повече от 14 алкохолни единици на седмица, като една единица се равнява на около 30 грама водка).
4. Балансирана диета на хранителни вещества и витамини.
Ако човек спазва тези предписания, може да увеличи своя живот поне с 4 години, според шведските специалисти.
След края на изследването от тези хора са починали над 8500 мъже и 6500 жени. Анализирайки причините за тяхната смърт, учените намират пряка връзка между начина на живот и неговата продължителност.
Тони Николов
Дете, което е паднало и се е наранило. Снимка: Shutterstock
Жена си мери талията. Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Дрейк Бел
Снимка: Getty
Тина Ноулс с дъщеря си Бионсе
Снимка: Getty
Деца, които воюват за играчка. Снимка: Shutterstock
Хилари Суонк. Снимка: Instagram
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Деца, които воюват за играчка. Снимка: Shutterstock
Хилари Суонк. Снимка: Instagram
Дете, което е паднало и се е наранило. Снимка: Shutterstock
Жена си мери талията. Снимка: Shutterstock
Щастлива майка с двете си деца. Снимка: Shutterstock
Снимка: Фондация на бизнеса за образованието
Мъж поднася букет на любимата си. Shutterstock
Рут Колева. Снимка: Instagram
Дете, което е паднало и се е наранило. Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари