Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
31 Януари 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Най-доброто средство да им противостоим е движението. "Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето."
Пълната статия можете да прочетете в Мениджър нюз.
Още от Заедно
Кери Харт целува Пинк. Снимка: Instagram
Пинк се тревожи за здравето на съпруга си
Скарлет Йохансон. Снимка: Getty
Скарлет Йохансон със съвет към дъщеря си за връзките с момчетата
Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock
Способността да се надяваме
Анджелина Джоли и Пакс. Снимка: Getty
Синът на Анджелина Джоли и Брад Пит отново катастрофира
Eвгени Димитров и Виктория Готева. Снимка: Фейсбук
Евгени Димитров – Маестрото гушна четвърта рожба
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Любопитни неща за пингвинте от първа ръка малчуганите ще научат от книгата на проф. дн Христо Пимпирев и Екатерина Виткова.
Снимка: Shutterstock
Кимора Лий Симънс
Снимка: Getty
Новини
Кимора Лий Симънс като две капки вода с дъщеря си
28 януари 2025 г.
Има начини детето да запомни по-лесно текста.
Снимка: Shutterstock
Образование
Как да помогнем на детето да запомни текст
28 януари 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Има начини детето да запомни по-лесно текста.
Снимка: Shutterstock
Момиче, което учи. Снимка: Shutterstock
Кери Харт целува Пинк. Снимка: Instagram
Дете, което кашля . Снимка: Shutterstock
Скарлет Йохансон. Снимка: Getty
Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock
Дете говори с майка си. Снимка: Shutterstock
Момиче с учебник н ръка. Снимка: Shutterstock
Коментари