Децата да започват със спорта още по-рано
Снимка: Shutterstock
Нови препоръки на американски експерти по повод физическата активност гласят, че е желателно тя започва в по-ранна възраст, за да може децата да са физически активни и да избегнат здравни проблеми по-късно през живота си, предаде Асошиейтед прес.
Препоръките за физическа активност започваха от 6-годишна възраст. Сега обаче те включват дори 3-годишни деца, за които ще е от полза да участват активно в игри през деня.
За възрастните хора препоръките са свързани с физически упражнения с продължителност най-малко два часа и половина седмично, включително аеробни упражнения, вдигане на тежести и друга, изискваща напрягане на мускулите работа, предаде БТА.
Физическите упражнения не трябва да се извършват наведнъж или да са много изнурителни. Дори изкачването на стълби, вместо да се ползва асансьор, е полезно за здравето.
Препоръките бяха оповестени на конференция на Американската асоциация за сърдечно здраве и са публикувани в Journal of the American Medical Association.
Бременните са особено уязвими в жегите.
Снимка: Shutterstock
Забавно декорираният сандвич с авокадо ще се хареса на всяко дете.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Щастливо семейство па време на обяд. Снимка: Shutterstock
Средата, в която расте детето, е важна за развитието на мозъка.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Щастливо семейство па време на обяд. Снимка: Shutterstock
Бременните са особено уязвими в жегите.
Снимка: Shutterstock
Забавно декорираният сандвич с авокадо ще се хареса на всяко дете.
Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари