11 вида храни и аромати, от които боли глава

Някои от продуктите в „черния списък“ ще ви изненадат

03 октомври 2019 г.
11 вида храни и аромати, от които боли глава

Снимка: Shutterstock

За главоболието има милион причини: от преумора, след секс, при стрес, когато сме сред природата, заради промяната на времето или от недоспиване, от многото взиране и четене или от неправилна стойка, при махмурлук или от някои видове боя, заради начина на хранене…

Неправилното хранене наистина може да причинява пристъпи на главоболие, а следните 6 продукта могат да бъдат доста опасни, тъй като усилват болката:

Червено вино и бира

Изключете ги от менюто си, защото при около 25% от хората именно те са причина за най-тежките атаки на главоболие, както показват проучванията.

Снимка: Shutterstock

Алкохолът като цяло е рисков фактор за мигрена, тъй като причинява обезводняване.

Шоколад

Колкото и да го обичате, имайте едно на ум – шоколадът е на второ място в списъка на главните виновници на пристъпи на главоболие след аклохола.

Снимка: Shutterstock

Приблизително при 22% от пациентите с хроническо главоболие то е предизвикано именно от консумация на шоколад, съдържащ кофеин и бета-фенилетиламин.

Пушени меса и колбаси

Постарайте се да се откажете от хот-дог и други храни със съдържание на колбаси и пушени меса, защото те съдържат консерванти на основата на нитрати, за да се съхранят цветът и ароматите в тях.

Снимка: Shutterstock

Тези нитрати предизвикват свиване на кръвоносните съдове в мозъка и провокират главоболие.

Някои видове сирена

Фета, синьо сирене, пармезан, бри и други скъпи сирена не са никак препоръчителни, ако често ви боли глава, заради наличието на тирамин в тях – вещество, пряко свързано с главоболието.

Снимка: Shutterstock

Тираминът се образува, когато белтъчините се разпадат по време на стареенето на продуктите, а тези сирена зреят продължително и по специална технология.

Замразени храни

Уви, и сладоледът, и всяка друга замразена храна е виновен за определен вид главоболие.

Снимка: Shutterstock

Особено ако се консумират след интензивни физически натоварвания или в прекалено горещо време.

Банани, авокадо, цитруси

Те могат да усилят главоболието, а също и някои сушени плодове.

Снимка: Shutterstock

Освен консумацията, дори и само уханието на някоя от храните може да усили специфичната болка в главата. Сред провокаторите са:

- Миризмите на лук и чесън,

- Миризмата на готвено,

- Миризмата на цигарен дим,

- Освежителя за въздух,

- Някои силни парфюми.

Снимка: Shutterstock

Марина Атанасова по материали на medikforum.ru

Здраве

5 факта за главоболието, които не знаете

Всички възрасти

Повече от 40% от учениците с главоболие

Още от

Бременните са особено уязвими в жегите.

Снимка: Shutterstock

Какви са рисковете за новия живот в новата климатична реалност

Забавно декорираният сандвич с авокадо ще се хареса на всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

За малките деца е характерно да искат вода по няколко пъти преди лягане.

Снимка: Shutterstock

Щастливо семейство па време на обяд. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

За малките деца е характерно да искат вода по няколко пъти преди лягане.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо малките деца искат вода, когато лягат да спят

Има доста по-сериозна причина от жаждата да правят точно това. Вижте какво казват психолозите по този въпрос!

Щастливо семейство па време на обяд. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Happy day: 6 часа работа, 6 със семейството и 1 ч. за храна

Учени разкриха формулата за перфектния ден

Бременните са особено уязвими в жегите.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какви са рисковете за новия живот в новата климатична реалност

Бременните жени са сред най-уязвимите групи към промените на времето - от екстремни горещини и природни бедствия до нови болести и репродуктивни проблеми

Забавно декорираният сандвич с авокадо ще се хареса на всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Полезни идеи, за да го направите по-примамливо за малчуганите