Какво става, ако всеки ден ядем по един шоколад

Не е чак толкова драматично

06 Май 2019 г.
Какво става, ако всеки ден ядем по един шоколад

Илюстрация: Shutterstock

Всяка година излизат все повече изследвания, които твърдят, че шоколадът е полезен за здравето, пише medikforum.ru. За начало, нека да изключим обичайните му преимущества, поради които той вдига настроението. Но, действително, благодарение на шоколада, се стимулират центровете на удоволствие в мозъка, а по този естествен начин се борим с депресията.  

Въпросното лакомство е полезно за сърцето и кръвоносните съдове, както и съдържа много антиоксиданти, коите се борят със свободните радикали, което означава, че се борят и с рака. Шоколадът е полезен и за нервната система, намалява риска от простуда и благоприятства дейността на стомаха, както и помага на жените да понасят по-леко ПМС.

И така - колко всъщност шоколад ни е нужен на ден, за да постигнем всичко това? (С уговорката, че в него има и трансмазнини, които в големи количества са вредни за здравето, както и множество калории). Всеки ден чочвек трябва да приема определено количество калории, а ефектът на ситост, след хапването на шоколад, бързо изчезва. Поради това възниква риск от преяждане и добавяне на излишни килограми. Затова е по-добре да хапваме черен шоколад, въпреки че повечето хора предпочитат млечния, който е с много захар. Така че може да имате полза от шоколада, в случай, че не хапвате повече от няколко блокчета на час през работно време.

Надя Горанова

Здраве

Шоколад - дали е полезен за детето

Здраве

5 причини да не се лишаваме от шоколад

Заедно

Забъркайте здравословна шоколадова торта

Здраве

Защо бременната трябва да яде шоколад

Още от

Да се пие вода е полезен навик за цялото семейство.

Снимка: Shutterstock

Важни симптоми на дехидратацията

Дете на преглед за очила. Снимка: Shutterstock

Защо зрението се влошава още в началното училище

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Да се пие вода е полезен навик за цялото семейство.

Снимка: Shutterstock

Дете на преглед за очила. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете на преглед за очила. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо зрението се влошава още в началното училище

Офталмолог обяснява защо много деца слагат очила на 10 години

Момчета, които се карат. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Как да укротим агресията на 3-годишното

Как да го отучим да посяга на децата, ако вече ходи на градина (част III)

Били Рей Сайръс по време на концерт. Снимка: Getty

Заедно

Били Рей Сайръс с лично признание за връзката си с Елизабет Хърли

Актрисата демонстрира интимност с музиканта и баща на Майли Сайръс

Момиче гледа положителния си тест за бременност. Снимка Shutterstock

Здраве

Рисковете на ранната бременност

Защо бременността преди 18 г. е изпитание

Джъд Лоу. Снимка: Getty

Заедно

Ще тръгне ли по стъпките на татко си малката дъщеря на Джъд Лоу

Майката Катрин Хардинг разказва за успехите на 10-годишната Ада

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Момиченце си говори с плюшеното мече. Снимка: Shutterstock

Здраве

Колко често и как да перем плюшените играчки

Пухкавите мечета събират 2 пъти повече микроби, отколкото тоалетната чиния

Пътят на недоносените бебето от кувьоза до дома е труден.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Недоносените бебета - родени за битка (подкаст)

Колко точно тежат 500 грама живот и пред какви предизвикателства са изправени родителите – д-р Донка Узунова говори пред „Обекти“

Деца се боричкат. Снимка: Shutterstock

Здраве

2-годишното хапе, за да се защити или от яд

Как да го отучим (част II)

Калин Врачански. Снимка: Instagram

Заедно

Калин Врачански в ролята на татко

Актьорът не показва още синеоката си дъщеричка Теа