Подкрепени научно
Джейми Оливър е сред най-популярните радетели за здравословно хранене, снимка: Guliver / Getty Images
Трудно е да се храним правилно през цялото време. Понякога ни се иска да хапнем пържени картофки или бургер, поничка, а може би... всичко това заедно. Но подходящата диета наистина има огромни ползи за здравето.
По въпроса какво се разбира под "здравословно хранене" винаги може да се водят дебати. Но да се разбере същината му не е толкова сложно. Можем да приемем, че диетата, богата на пълнозърнести храни с много плодове и зеленчуци, морски дарове, млечни продукти, бобови растения и ядки, е добра за всеки човек. Преработените храни и добавената захар обикновено са лоша идея.
За да ви мотивираме да оставите пицата и да се обърнете към броколите, тук ви предлагаме 16 научно подкрепени причини да се храним здравословно, подбрани от Мениджър нюз.
Здравословното хранене кара кожата да засияе, докато ястията, богати на въглехидрати, допринасят за развитието на акне.
Снимка: Guliver / Getty images
Най-вредни са нощните смени на работа.
Снимка: Shutterstock
Кризата в двойката се изостря при липса на секс, твърдят сихолозите.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Изборът на кола може да зависи и от зодията.
Снимка: Shutterstock
Деца редят пъзел. Снимка: Shutterstock
Най-вредни са нощните смени на работа.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Деца редят пъзел. Снимка: Shutterstock
Партньори, които са скарани. Снимка: Shutterstock
Роналдо и Джорджина. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Две ръце, които се докосват. Снимка: Shutterstock
Майка държи ръчичките не бебето си. Снимка: Shutterstock
Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс. Снимка: Getty
Джеф Безос и Лорън Санчес. Снимка: Getty
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Свикването с нова храна може да бъде сериозно предизвикателство.
Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари