Списък с 6 неща, за да започнем начисто

В новата година - нови навици за по-хубав живот

08 Януари 2024 г.
Списък с 6 неща, за да започнем начисто

Мъж и жена в люлка, гледат изгрева. Снимка: Shutterstock

Покрай равносметките, които правим в началото на всяка нова година, и сега се запитайте: По-добре ли живеете? Подобрихте ли навиците си? Увеличихте ли енергията си? Обградени ли сте от жизнерадостни и уверени хора, или общувате предимно с енергийни вампири?

Ако сте отговорили с „да“ - чудесно, но ако отговорите ви са „не“, спокойно – новата година е добра възможност да се избавите от ненужни предмети и хора, да подобрите своя личен и професионален живот и да се наслаждавате на щастливи моменти.

1. Съставете свой стоп-списък

Повечето хора пишат обещания, които да спазят, или съставят графики на целите си. Полезен е обаче и списък с това, в което вие повече няма да се забърквате!

Запишете вредните навици, нещата, които губят времето ви и нездравословните занимания, които допускате и освободете време за интересни и продуктивни творчески начинания в живота си.

Спрете да се оправдавате, че не можете да контролирате живота си, спрете да се мислите за жертва на обстоятелствата, спрете да се оплаквате, а благодарете на Вселената за подаръците, които ви прави.

Освободете си време, дори да е само половин час на ден, за да прочетете полезна книга. Това подобрява паметта, развива речта и увеличава креативността.

2. Напишете своята супергероична книга

Великите холивудски сценаристи първо пишат финала, направете така и вие. Напишете своя жизнен сценарий, по който искате да се развивате. Обозначете ясно своите намерения и стремежи.

Мъглявите планове дават неясни резултати, затова бъдете конкретни и не се колебайте дълго, за да не се повлияете от мрачни мисли и чуждо мнение.

3. Простете на близките 

Най-много ни изтощават хора, които са ни причинили болка, а ние продължаваме да я носим в сърцето си. Но, за да сме спокойни и щастливи, едно от най-ценните умения е да се научим да прощаваме. Звучи просто, но не е така и е нужно време.

Може би вече е дошъл моментът да поставете ценностите си като приоритет и да гледате напред. А онзи, който ви е огорчил, няма да го направи отново, дайте му втори шанс.

4. Грижете се за здравето си

Снимка: Shutterstock

Не можете да станете легендарни личности, ако живеете зле, затова внимавайте за качеството на живота си: яжте повече натурални продукти, пийте повече вода, движете се достатъчно, не пропускайте възможност да подишате чист въздух, да се попечете на слънце, да се наспивате хубаво…

5. Направете колегите си приятели

Звучи неочаквано и мнозина могат да кажат, че е неразумно да се сприятеляваме с колеги, защото това може да попречи на нашата обективност и да усложни някои разговори.

Психологът Ени Макки обаче е изследвала 500 компании и потвърждава, че ако хората, с които работиш, са ти симпатични, имаш повече причини да ходиш на работа всеки ден.

Никой не може да бъде успешен сам по себе си и не е важно колко сме умни или надарени – важни са ни другите хора, за да се поддържаме и да постигаме повече.

6. Контролирайте парите си

Спрете да се притеснявате за неща, които ви спират, например ограничените доходи. Изгответе си план как да ги изразходвате най-разумно и не харчете за дреболии.

Преди да вземете заплата, определете разходите си, и когато я получите, първо отчислете сума, която да си спестите. Защото навлизането в дългове никога не е било умна идея. Накарайте парите да работят за вас!

Алина Колесникова

Да поговорим

Как да живеем богат живот, без да бъдем богати

Да поговорим

10 радости от живота, за които младите майки забравят

Да поговорим

Старанието да сме идеални саботира щастието

Заедно

Оправеното легло привлича щастието

Още от

Майка мие главата на детето със сапун. Снимка: Shutterstock

 

Как да измием главата на детето без целия квартал да разбере

Понякога най-мощното оръжие е мълчанието.

Снимка: Shutterstock

Психология на отношенията: силата е в мълчанието или как да привличаме внимание

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка мие главата на детето със сапун. Снимка: Shutterstock

 

Понякога най-мощното оръжие е мълчанието.

Снимка: Shutterstock

Декорацията и обзавеждането на детската стая трябва да бъдат съобразени и с възрастта.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка мие главата на детето със сапун. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да измием главата на детето без целия квартал да разбере

Предлагаме ви 8 хитри идеи, все някоя ще ви спаси

Два пръста докасвот сърце. Илюстрация: Shutterstock

Заедно

Шест зодии, които рядко ще ви изневерят

Всяка от тях има своя причина да държи на семейството

Веско Ешкенази, Станислава Стоева и Луиза. Снимка: Instagram

Заедно

Веско Ешкенази и Луиза пеят „Зеленчуци, който не яде!

Малката красавица знае думите на песничката и припява вярно на татко си
Свободно време

Срещаме се с „Фантастичната 4: Първи стъпки“ само в кината

Четирима храбри астронавти излизат в космоса и се връщат променени завинаги (трейлър)

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Харесвате лалета? Това може да издаде неочаквани черти от личността ви!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Кое цвете на кой женски характер съответства (Част 1)

Вижте как красивите растения издават особеностите на личността, когато става дума за по-нежната половина на човечеството

Майка и дъщеря си говорят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Вълшебната формула за общуване с детето

15 минути на ден могат да го направят много щастливо

Майка и син спорят. Снимка: Shuttrerstock

Да поговорим

Как майката трябва да отстоява своето „не“

Тези 5 фрази ще помогнат да не отстъпвате от позициите си

Джери Хол, с дъщерите си Джорджия Мей и Лизи Джагър и внуците Юджийн и Дийн. Снимка: Instagram

Заедно

Супермоделът Джери Хол с фотосесия за Деня на майката

Заедно с дъщерите и внуците си тя подкрепи модна кампания

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

 

За малките деца е характерно да искат вода по няколко пъти преди лягане.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо малките деца искат вода, когато лягат да спят

Има доста по-сериозна причина от жаждата да правят точно това. Вижте какво казват психолозите по този въпрос!