Идея: Новогодишно меню за млади майки

Вкусни и полезни храни, с които кърмачките да се чувстват празнично

30 Декември 2019 г.
Идея: Новогодишно меню за млади майки

Снимка: Guliver / iStock

Не става дума за мандарини, шоколад, шампанско и огъващи се от пълни чинии празнични маси, с каквито свързваме посрещането на Нова година. Те не са за майките на новородени или алергични бебета.

Но и не е редно те да седят на трапезата пред унила чиния с овесени ядки, въобще не е редно. Затова даваме няколко идеи за празнично меню, съставено от вкусни и безопасни ястия.

- Най-напред да кажем, че тези ястия трябва да бъдат приготвени домашно – никакви купешки салати, мариновани и консервирани продукти от магазина, нито торти и сладкиши.

- Избягвайте острите, прекалено солени, прекалено сладки и прекалено мазни и пържени храни, с две думи – всичко прекалено на вкус не е за младите майки.

- Те е редно да се откажат също от цитрусовите и екзотични плодове, от шоколад и орехи.

Нова година не е време за експерименти – идеята точно тогава за първи път да нахраните детето с отцедена предварително храна или да пробвате нова храна за детето може да повлече след себе си доста проблеми и безсънни нощи.

Ето няколко подходящи блюда, като отчитате и това дали някой от продуктите в тях няма да породи рискована реакция у бебето.

Салати

Снимка: Guliver / iStock​

Свежа салата от краставици, домати, лук, маслини, маруля и фета, подправена със зехтин.

Селска салата от краставици и домати, или от китайско зеле и царевица, или от настъргани моркови и ябълки, подправени с растително масло или сметана.

Ястия

Снимка: Guliver / iStock​

Запечени пилешки гърди, крехко телешко, немазна риба, патица или пуйка са най-добрия вариант.

Месото може да е подправено със сухи подправки, със сирене, сметана и гарнирано с картофи, лук, ориз, паста, домати.

Десерт

Домашен сладкиш с ябълки и ябълки, сушени кайсии или сушени сини сливи, или домашни курабийки без пълнеж. Може да са гарнирани с домашно сладко от сливи, ябълки или круши

Напитки

Снимка: Guliver / iStock​

Компот от натурални плодове, може ошав от сушени плодове или ябълков сок – домашен или детски.

Най-важното: делегирайте подготовката на другите! Помолете за помощ мъжа си, майка си, баба или други роднини или предложете на гостите всеки да донесе по едно различно ястие, съобразено с вашите изисквания, защото тази вълшебна нощ не бива да се превръща в кухненски маратон за отрудените и угрижени млади майки!

Надежда Зарочинцева

 

Здраве

Кърмете докато можете! Нови храни – не преди 5-ия месец

Хранене

Кърменето „учи“ детето да яде зеленчуци

Хранене

7 вида риба, които бременните да избягват

Здраве

7 храни, които бременната категорично не бива да яде

Още от

Какъв пробиотик да изберете според заболяването

Чаят е чудесно решение за студените месеци.

Снимка: Shutterstock

Защо да пием чай вместо кафе

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.

Снимка: Shutterstock

Как да се справите от стреса по време на работа

Калцият може да бъде въведен в тялото не само с млечни, а и с растителни продукти.

Снимка: Shutterstock

10 богати на калций растителни храни, алтернативи на млечните продукти

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Колкото по-голяма е ежедневната заетост на хората, толкова по-високи са резултатите им на тестове.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Тревожна ли сте

5 черти на характера, които издават, че живеете в стрес

Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 неща, които детето учи само с татко

Запазената територия на бащата

Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty

 

Заедно

Защо Мишел Гелар и Фреди Принц избягват публични изяви

Актьорите от „Знам какво направи миналото лято” водят спокоен семеен живот, далеч от прожекторите

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Най-странните „находки“ на ендоскописта

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Може ли бебето да плува

Ето какво трябва да знаете и как да подготвите мъничето за басейна