Децата, които ядат плодове и зеленчуци, са по-щастливи

Имат висока самооценка и лесно се вписват в колектива

03 Ноември 2019 г.
Децата, които ядат плодове и зеленчуци, са по-щастливи

Снимка: Shutterstock

Хлапетата, които ядат полезни за здравето храни, са по-щастливи, имат висока самооценка, вписват се добре в колектива и създават здрави взаимоотношения, което им спестява много проблеми, в сравнение с връстниците им, които се хранят нездравословно.

И въобще не става дума за шоколада, който е доказан стимул за щастие, а за плодове и зеленчуци, които, уви, много малчугани не обичат особено.

Шведски учени наблюдавали 7600 деца на възраст от 2 до 9 години, и родителите давали сведения колко често получават и ядат една от 43 разновидности на храна. Тези, на които менюто им отговаряло на Европейските норми за хранене, демонстрирали по-висока самооценка, установили шведските учени от университета в Гьотеборг, съобщава woman.rambler.ru.

Нещо повече: тези, които консумирали повече плодове и зеленчуци, имали по-малко емоционални проблеми и отношенията им с връстниците били по-спокойни и уравновесени.

Според учените благоприятният ефект се дължи на антиоксидантите, които съдържат плодовете и зеленчуците.

Особено ценна за емоционалното здраве на децата се оказала консумацията на риба два пъти в седмицата, както и намаляването на количеството рафинирана захар. 

Най-висока самооценка имали тези деца, които се хранили най-здравословно. Като материалното положение на семейството и теглото се оказали без значение и въобще не влияели на детската психика.

Мона Василева

Здраве

Плодовете и зеленчуците предпазват от астма

Хранене

Защо децата не ядат плодове и зеленчуци

Здраве

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Още от

Илюстрация: Shutterstock

7 разпространени мита за аутизма

Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock

 

От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години

Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock

 

9 храни, които децата трябва да избягват при запек

Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock

 

Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дете, което плаче и е уплашено. Снимка: Shutterstock

Уравновесените личности прекарват достатъчно време не само със самите себе си, но и със семейството, приятелите или партньора си.
Снимка: Shutterstock

 

Мозъкът ни е устроен така, че да се съсредоточава първо върху лошото.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което плаче и е уплашено. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Как да предпазите детето от вашите собствени страхове

5 стратегии, които ще ви подкрепят и ще помогнат на хлапето

Илюстрация: Shutterstock

Здраве

7 разпространени мита за аутизма

Всички аутисти са гении и други твърдения, опровергани от специалисти

Меган Маркъл и принц Хари. Снимка: Instagram

Заедно

Меган Маркъл разказа за семейните традиции за Коледа

Преди празника хрцогинята на Съсекс даде дълго интервю

Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години

Майка на 3 деца разкзва каква е разликата на всяка бременност

Хълцук и дракона Беззъб. Снимка: Forum Film Bulgaria   

Свободно време

На крилата на Беззъб

Политаме към облаците с игралната версия на „Как да си дресираш дракон“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Родител се кара на детето си. Снимка: Shuttersock

Мнение на специалиста

Топ 10 на най-токсичните методи на възпитание

Проверете колко често ги прилагате

Семейство, което се разделя. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Разводът - трагедия или нов път

5 факта, с които се сблъсках, когато реших да се разделя със съпруга си, изповед на психолог

Шер и Грег Олман на обложка на албума им „Allman and Woman“ през 1977 г. в Лос Анджелис. Снимка: Getty

Заедно

Шер обясни защо се е развела с Грег Олман 9 дни след сватбата

Бракът с бащата на сина й Илая продължил твърде кратко