Без да пропускаме 5 прости стъпки
Снимка: Shutterstock
Миенето на ръцете е всекидневна, автоматична процедура, но малцина се замислят точно как я изпълняват и дали е ефективна. Ето 5-те важни правила, така че миенето да има смисъл:
1. Твърдият или течен сапун трябва напълно да покрие повърхността на ръцете ви и от двете страни, все едно сте с ръкавици.
2. Трябва да търкате дланите и пръстите с кръгови движения.
3. Не забравяйте да измиете и под ноктите, където също могат да се крият микроорганизми.
4. Изтрийте ръцете с хартиена салфетка, докато станат напълно сухи.
5. Според препоръките на дерматолозите е желателно да извършвате тази процедура за не по-малко от 20 секунди.
Също така не трябва да забравяте, че след въпросната хигиенична процедура трябва да спрете водата от крана, върху който, по правило, се струпват огромно количество бактерии. Това правите също с хартиената салфетка, а не с чисти ръце. Важно е да се отбележи и, че ръцете се мият еднакво добре и със студена и с хладка вода, не само с топла.
Източник: medikforum.ru, превод Надя Горанова
Орторексията е психологично хранително разстройство.
Снимка: Shutterstock
Има научни изследвания, които свързват прекомерното онлайн присъствие с различни разстройства.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Орторексията е психологично хранително разстройство.
Снимка: Shutterstock
Дете споделя на майка си новина. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Дете споделя на майка си новина. Снимка: Shutterstock
Дете, което е затрупано с играчки. Снимка: Shutterstock
Меган Маркъл. Снимка: Getty
Вход
Коментари