Вход
Най-полезните продукти за женското здраве
Защо да наблегнем на тях
25 август 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
За да бъде здрава репродуктивната система на жените, експерти съветват да обърнем внимание на някои храни, за да присъстват редовно в менюто ни.
Става дума предимно за такива продукти, които поддържат изработването на женския полов хормон естроген.
Достатъчното количество естроген помага на жените не само да забременеят и да износят здраво дете, но и поддържа нормалната работа на всички други органи и системи.
1. Мазни видове риба и авокадо – в тях се съдържа рекордно количество мастни ненаситени киселини Омега-3 и Омега-6.
2. Соя, пшеница, овес, ябълки, моркови, мента - все растителни продукти, които съдържат в състава си фитоестрогени – растителен аналог на женския полов хормон.
Те са особено ценни за жени над 35, когато нивата на естроген намаляват.
Марина Атанасова
Още от
Дете по време на офталмологичен преглед. Снимка: Shutterstock
Кога хлапето трябва да сложи очила
Някои хранителни продукти могат да помогнат за преодоляване на зимната депресия и липсата на концентрация.
Снимка: Shutterstock
Може ли с помощта на храна да преборим зимната депресия
Жена с купа боровинки. Снимка: Shuttwerstock
Учените посочиха 7 храни, които подобряват съня
Студените ръце на новороденото могат да притеснят някои родители, но е нормално състояние.
Снимка: Shutterstock
Защо бебето има студени ръце
Момиченце яде моркови. Снимка: Shutterstock
Морковите няма да помогнат: 3 популярни мита за детското зрение
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете по време на офталмологичен преглед. Снимка: Shutterstock
Здраве
Кога хлапето трябва да сложи очила
15 януари 2025 г.
Хелън Мирън. Снимка: Getty
Баща се кара на детето. Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете по време на офталмологичен преглед. Снимка: Shutterstock
Хелън Мирън. Снимка: Getty
Баща се кара на детето. Снимка: Shutterstock
Джесика Симпсън и Ерик Джонсън. Снимка: Getty
Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock
Жена с купа боровинки. Снимка: Shuttwerstock
Студените ръце на новороденото могат да притеснят някои родители, но е нормално състояние.
Снимка: Shutterstock
Момиченце яде моркови. Снимка: Shutterstock
Приказна къщичка, построена с подръчни материали. Снимка: Shutterstock
Коментари