6 начина да изкушите детето със зеленчуци

Пробвайте с личен пример и дизайнерски модели

07 Септември 2019 г.
6 начина да изкушите детето със зеленчуци

Снимка: Guliver / iStock

Как да изкушим детето да яде повече зеленчуци?
Има начин – 6 трика предлага експертът по хранене Ричард Розенкранц.

Хранене

В кухнята е забавно (галерия)

1. Дайте личен пример

Малките обожават да се сравняват с вас - яжте зеленчуци на корем и не обсъждайте с таткото защо не обичате пюре от пащърнак или спанак.

2. Не забравяйте, че децата учат с повтаряне

Детето ще се научи да харесва зеленчуци и ще се запознае с нови вкусове, ако му предлагате различни варианти.
Не се страхувайте да предлагате отново плодове и зеленчуци, които преди време то е отказало да яде.

3. Нарежете ги в смешни форми

Хранене

Децата ядат малко плодове и зеленчуци

Малките деца ще се впечатлят, ако чинията им изглежда красиво.

Снимка: Guliver / iStock

Може да подредите зеленчуците така, че да направят усмихнато личице, куче или любимо животно.

4. Включете детето в подготовката на ястията

Хранене

Сирене, мляко, зеленчуци – какво по-вкусно?!

Децата обожават да помагат в кухнята. Особено да готвят.

Снимка: Guliver / iStock

Възползвайте се от това. Възложете им да разбият яйцата, да намачкат зеленчуците на пюре, да обелят варените картофи ...

5. Направете зеленчуците достъпни

Хранене

Защо децата не ядат плодове и зеленчуци


Апетитът към зеленчуци намалява с напредване на възрастта.
Проблем е да накарате тийнейджъра да хапва зеленчук на всяко ядене.
Изберете плодове, които са лесни за белене.

Снимка: Guliver / iStock
Мандарини, ябълки, грозде – може да са на масата и да са му под ръка, за да похапва през целия ден.
Или пък нарежете морковите, краставицата, целината на пръчици , за да ги яде като снакс.

6. Ако планирате да имате друго дете...

Докато сте бременна, яжте възможно най-разнообразна храна. Проучвания доказват, че бебето оформя вкуса си, още докато е в утробата на майката.

Мона Василева

Още от

Продължителното седене пред компютъра е опасно за детския гръбнак.
Снимка: Shutterstock

 

Най-добрите упражнения, за да изправите шията и подобрите стойката

Сиренето дава калций, докато изварата е по-диетична.
Снимка: Shutterstock

 

Извара или сирене – кое е по-здравословно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Децата ще останат очаровани от предложението.
Снимка: Shutterstock

 

Робърт Патинсън

Снимка: Getty

Момче чисти с прахосмукачка стаята си. Снимка:Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момче чисти с прахосмукачка стаята си. Снимка:Shutterstock

Да поговорим

Превърнете досадните домашни задължения в игра

Как да изкушим детето да се включи в домашната работа

Мария Шарапова на корта. Снимка: Instagram

Заедно

Мария Шарапова не успява да запали сина си по тениса

Известната спортистка дава уроци на двегодишния Теодор

Мария Шрайвър и Патрик Шварценегер . Снимка: Getty

Заедно

Бившата съпруга на Арнолд Шварценегер коментира голите сцена на сина си

31-годишният Патрик Шварценегер играе една от главните роли в новия сезон на "Белия лотос"

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Баща играе с дамата си сина. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Имате здрава връзка с детето

Ясни граници, общи интереси и още 3 признака подсказват, че сте го постигнали

Дете показва падналото си зъбче. Снимка: Shutterstock 

Здраве

Млечният зъб е паднал, постоянният не се явява. Защо

Какво трябва да знаем за смяната зъбите (част 2)

Дженифър Лопес с близнаците пред тортата. Снимка: Instagram

Заедно

Близнаците на Дженифър Лопес навършиха 17

Певицата отглежда две деца с бившия си съпруг Марк Антъни

Наказано в ъгъла дете. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Правилната доза: силата и ефектът на наказанието

Как може и как не бива да наказваме детето

Джоди Фосър на наградите SAG 2025. Снимка: Getty

 

Заедно

Джоди Фосър за синовете си: Радвам се за тях, въпреки че още са неопитни

Носителката на “Оскар” беше номинирана за най-добра актриса от Гилдията на актьорите

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Замислени за бъдещето мъж и жена. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Само един въпрос, който трябва да си зададете преди развода

Той гарантира, че ще промените живота си към по-добро

Дете на преглед при стоматолог. Снимка: Shutterstock

Здраве

3 важни въпроса за смяната на млечните зъби

Защо падат в произволен ред, какво не трябва да се прави, когато в устата има дупка (част 1)