Арт терапевт: Емоционалната интелигентност е важна, колкото граматиката

"Всеки родител иска да отгледа щастливо дете, всеки се старае да го образова - да развива умствената му интелигентност. Силно вярвам и че емоционалната интелигентност е много необходима за щастлив живот. А децата "учат" най-добре през играта, забавлението, творчеството и свързването с другите, особено с родителите.

Затова арт терапията е чудесен начин да опознаем вътрешния свят на своето дете, както и то нашия", казва Симона Игнатова - арт терапевт и родител.

Тя е майка на две деца – момиче на 24 години и момче на 10 г. По образование е инженер биотехнолог, обича изкуството и се занимава с всичко, свързано със себепознание и личностно развитие, следвайки интуицията си.

„Изучавала съм образователен коучинг, работа с ненасилствена комуникация, емпатично общуване, „Трениране на успешни родители“... Миналата пролет завърших обучението си по арт терапия - поредна частица от пъзела, която открих в своите търсения. И в края на обучението си избрах да проведа практическата си работа в Софийски затвор.

Дотогава там не е била провеждана такава терапевтична дейност. А затворът е място, където т. нар. „човешка сянка“ се проявява с пълна сила. И така, без практическа опитност, но с голямо желание и доверие в силата на арт терапията, започнах работа с лишени от свобода.

За два месеца се убедих, че тази терапия деликатно, но в дълбочина достига до уникалността и красотата на човешката душа и ѝ помага да се разкрие, дава ценна възможност за свързване с личните ресурси и с другите, помага да се погледне дадена житейска ситуация от различен ъгъл.“

След това Симона започва да води курс по емоционална интелигентност чрез арт терапия за деца и родители. Поканена е от Весела Божкова и Владимир Велин, създатели на Шинчоку Доджо – място за цялостно личностно развитие към Сдружение „Шинчоку“.

„Верни на главната цел на сдружението – да развива (наименованието произлиза от японската дума Шин чоку – развитие, прогрес) те виждат всяка дисциплина, която организират, като средство за развитие – на тялото, на духа, на ума", обяснява Симона Игнатова.

И разкрива връзката между емоционалната интелигентност и арт терапията или защо е важно да разпознаваме чувствата си.

Емоциите стоят в основата на умението да се живее

Емоционалната интелигентност е важна толкова, колкото и обучението по математика и граматика, но, за съжаление, такива умения не се придобиват в училище. Ако не разбираш и не умееш да контролираш собствените си емоции, е трудно да си част от живота - не можеш да действаш, а само реагираш на случващото се.

Чрез развиване на емоционалната интелигентност позволяваме на чувствата да ни помагат и мотивират, успешно се справяме с конфликти, влияем на другите, работим в групи. Това става, като разпознаваме и изразяваме на чувствата си и като проявяваме заинтересованост към емоциите на другите.

Важно е да се научим да овладяваме и управляваме гнева и агресивността си, а не да ги потискаме, както и да отстояваме собственото си мнение без страх от това, че ще бъдем отхвърлени. Никога не е късно да заменим стари и неосъзнати навици и реакции с нови.

А в основата на арт терапията стои изкуството, но целта не е да създадем произведение, не се оценява качеството на рисунката, колажа, работата с глина, на фотографията, музиката, танца, приказката или стихотворението, което сме създали.

Става въпрос за общуване чрез езика на изкуството в спокойна среда. Нужни са само любопитство, доверие, въображение и креативност – неща, присъщи на децата.

Арт терапията може да преодолее емоционални и поведенчески проблеми. Тя е ефикасен метод при отстраняването на депресии и фобии, неврози, изолация, дискомфорт в социалната група, семейни конфликти... Оказва благоприятно въздействие, дори когато човек не се бори с някакъв проблем.

Тя подпомага личностното развитие чрез себеопознаване и себеосмисляне. С нейна помощ човек открива своята истина и творчески подход в живота, свързва се с вътрешните си ресурси, проектира свои цели и мечти за бъдещето. Създаването на изкуство чрез процеса на себеизразяване ни подтиква да осъзнаем собствената си идентичност и житейските избори.

Изкуството е фин начин да погледнеш в себе си и да дадеш форма и глас на проблемите. Но и подпомага общуването между хората – творчеството свързва.

Арт терапията е изключително достъпна за децата, защото в основата ѝ стоят играта, въображението, креативността и спонтанното изразяване. Чрез нея децата се справят с напрежението, което им създава ежедневието; преодоляват препятствията и страховете си; трансформират чувствата си или просто се наслаждават на творческия процес.

Обсъждането на творбите е доброволно и арт терапевта го поощрява, но без то да е самоцелно и без той да анализира или опровергава. Така се достига до лично осмисляне, приемане или решение.

Конкретните ползи от тази дейност:

- Арт терапията се харесва на всички – малки и големи;

- Тя работи в дълбочина, подпомага споделянето на лични преживявания, създава пространство на осъзнаване;

- Децата с лекота влизат в различни роли, разпознават чувства, забавляват се и с огромно желание споделят;

- Родителите казват, че арт терапията помага да се справят със стреса, щастливи са, че имат „ценно време“ за себе си и за децата.

Повече информация - тук.