Не влизай, чистя!

Когато човек се влюби, му се иска да прекарва цялото време с любимата и никога да не се разделят. С времето отношенията се променят, двамата решават да надянат брачния хомот, да имат деца и да създадат семейство. Те делят едно общо пространство, имат общи интереси, общи приятели и контакти. Но на всеки му е нужно лично пространство.
Как да го съхрани в семейство, разказва психоложката Юлия Дороднова.

Личното пространство е преди всичко е комфорт

Желания, хоби, увлечения, навици - те правят живота ни радостен.
Умението да очертаеш своето лично пространство и да се отнасяш с уважение към пространството на партньора си, е залог за дълги и хармонични отношения. При такива отношения партньорите могат да дадат много един на друг, без да са закопчани и впити  24 часа в човека, който обичат.

Собствен уют 

Личното пространство има 3 измерения: физическо, емоционално и психическо.
Физическото лично пространство. Когато двама души живеят заедно трябва да помнят, че всеки трябва да има свое пространство – място, където да държи личните си вещи, книги, дрехи.
Никой без разрешение не би следвало да рови в шкафа на партньора си, да му подрежда бюрото, ако не е поискал разрешение. Поставете се на негово място. Ще ви хареса ли? Едва ли.
Личното пространство започва да се формира още в детството. Ето защо детето трябва да си има своя стая. Дори, ако се налага да дели територията с брат или сестра, трябва да му организирате лично пространство, в което то да се чувства комфортно.

Снимка: Guliver / iStock
Там хлапето ще организира своя микрокосмос – ще рисува, ще подрежда, ще прави това, което в момента иска и от което се нуждае.
Емоционалното лично пространство. Много хора имат хоби, което им носи огромно удоволствие и е добре, ако близките го поддържат.
Случва се обаче така, че един от двамата не харесва заниманието на партньора си и открито го заявява. Това е пример за нарушаване на личното пространство.
Помнете, че не бива да критикувате любимото занимание на любимия - обратното, трябва да го уважавате и с всички сили да го подкрепяте.
Този принцип работи и при децата.
Трябва да приемете, че вашият син/дъщеря сам си избира своето хоби или занимание, на което ще посвещава личното си време.
Не принуждавайте детето си да ходи на кръжоци, спорт и всякакви занимания, които не му харесват. По добре е да му дадете право на личен избор, и ще видите резултата.

Психичното лично пространството. То дава възможност на всеки да остане насаме със себе си. И е пряко зависимо от темперамента на човек.

Снимка: Guliver / iStock

Например флегматиците имат много по-широка „свобода зона“ в сравнение с холериците.
Известно е, че всеки има своя представа за почивката - един иска активен отдих, друг предпочета да прекарва времето с приятели, а трети избира да остане насаме със себе си.
Всеки от нас, в зависимост от неговия психотип, има свои начин да възстанови силите си. 
Много родители се страхуват да оставят детето си само дори и в собствената му стая. Но и на него, както и на възрастните, му е нужно да остава насаме със себе си. В това време то може да играе, да изяви в своята фантазия и самостоятелно да намери отговор на своите въпроси.

Как да не нарушаваме личните граници като съпрузи и родители

1. Наблюдавайте и изучавайте себе си, за да разберете, до къде се простират личните ви граници и при какви обстоятелства те могат да бъдат нарушени.

Снимка: Guliver / iStock

Научете се да оповестявате за „нарушенията“, да пазите своите граници и да уважавате границите на партньора си. Не забравяйте да питате и децата за техните желания.

2. Пробвайте да се договорите с роднини и близки за някакъв режим. Всеки в семейството трябва да има свои часове лично време, в което да може да остане сам със себе си. И , ако договорките не са проработили, а вие сте се развикали на някой от близките си, не се терзайте от чувство за вина. По-добре спокойно обяснете, че сте се почувствали притиснати заради липсата на лично пространство.

3. Трябва да има определени правила и те де се спазват. Ако чувствате, че се задушавате и, че ви липсва свободно пространство, говорете с близките си и намерете компромис.

Най-важното – потърсете баланс между времето, което прекарвате със своя партньор и възможността да се наслаждавате на уединението. Това ще е от полза за цялото семейство.

Мона Василева