Спасителен парашут за психиката от Стивън Фрай

Депресия, тревожност, апатия – те са толкова реални, колкото времето - и също не подлежат на контрол

09 Юни 2020 г.
Спасителен парашут за психиката от Стивън Фрай

Илюстрация: Shutterstock

Талантливият актьор и писател Стивън Фрай много добре знае какво означава да си в депресия. Той е получил писмо от фен - тийнейджърка, която го пита как се е справил с неговите проблеми и успял да намери покой в ​​душата си.

Той отговоря на писмото, като казва на момичето как да открие вътрешната си светлина, когато изглежда така, сякаш тъмните времена няма да отминат.

Бихме искали да споделим с вас това прекрасно послание.

Скъпа Кристал,

Съжалявам, че животът ти не върви добре в момента. Знам, че понякога нещата изглеждат толкова трудни, когато нищо не се подрежда както трябва и не се чувстваме удовлетворени. Не съм сигурен, че мога да ти дам конкретен съвет, който да реши всички тези проблеми. Понякога е доста досадно да ни напомнят колко много хора ни обичат, когато ние самите не се обичаме.

Открих, че е полезно да мислим за нашите настроения и чувства към света като за времето.

Ето някои очевидни неща за времето:

    Истинско е.
    Не може да го промените, защото не ви харесва.
    Ако е тъмно и дъждовно, значи наистина е тъмно и дъждовно и не може да го промените.
    Може да бъде тъмно и дъждовно две седмици поред.

НО

    Един ден ще изгрее слънце.
    Никой не е способен да контролира кога ще изгрее слънцето, но то ще изгрее.
    Един ден.

Мисля, че по същия начин става и с нашите настроение. Грешно е да ги смятаме за измислени. Те са истински. Депресия, тревожност, апатия – те са толкова реални, колкото времето - и също не подлежат на контрол. Никой не е виновен за тях.

НО

Те ще преминат: наистина ще.

По същия начин както човек трябва да приеме времето, човек трябва да приеме и своите мисли за живота .

”Днес е скапан ден” е напълно реалистичен подход

Просто трябва да намериш един психически чадър. “Хей-хо, навън вали: това не е по моя вина и нищо не мога да направя, освен да поседя. Слънцето може и да изгрее утре и когато това се случи, аз ще се възползвам напълно”.

Не знам дали изписаното ще е от полза: може и да не, и ако това е така, съжалявам. Просто исках да ти напиша едно кратко писмо и да ти пожелая да намериш удоволствие и цел в живота.

С най-добри пожелания,

Стивън Фрай

Обекти БГ

Да поговорим

5 психологически трика, които побеждават депресията

Да поговорим

Не е нужно да сте идеални, за да откриете любовта на живота си - трябва просто да сте съвместими

Още от

Истинската любов не следва график, тя е последователност.
Снимка: Shutterstock

 

6 признака, че не сте обичани – просто сте удобни

Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty
 

Брад Пит и Инес де Рамон: любов от разстояние

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Емблематичният герой Питър Пан. Илюстация: Shutterstock

 

Истинската любов не следва график, тя е последователност.
Снимка: Shutterstock

 

Оцветяването е чудесен начин да запълните някои дъждовни дни.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Емблематичният герой Питър Пан. Илюстация: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Партньорът ви е със синдрома на Питър Пан

11 признака издават, че мъжът до вас си остава едно непораснало дете

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

Здраве

Пъпки, акне, пигментни петна: задължителна ли е тази „украса“ за бременната

Промени в менюто, козметиката и начина на живот могат да спестят тези неприятности

Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty
 

Да поговорим

Брад Пит и Инес де Рамон: любов от разстояние

Заедно са от 3 години, но личният им живот стада, заради натоварен график

Снимка: Forum Film Bulgaria   

Заедно

Майсторите на бойни изкуства Джеки Чан и Ралф Мачио разказват нова „Карате кид“ история

Лентата проследява историята на кунгфу таланта Ли Фонг, принуден да напусне дома си в Пекин и да започне нов живот в Ню Йорк

Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock

 

Сините очи при раждането не е сигурно, че ще останат със същия цвят.
Снимка: Shutterstock 

 

Да поговорим

Кога разбираме какъв е цвета на очите на бебето

Как той се предава от родителите, могат ли бабите и дядовците да повлияят на нюанса, влияе ли кърменето и кога да се тревожим, ако бебето е кривогледо

Влюбени, които си говорят. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

5 горчиви истини за брака, които научаваме твърде късно

Каква е тайната на дългите и щастливи връзки

Дете яде с апетит броколи. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Да научим детето да хапва вкусна и здравословна храна

3 съвета как да постигнете успех без натиск или настойчиво убеждаване

Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock

Здраве

Страшната диагноза: Детето ви е с аутизъм

4 ранни признака, които могат да бъдат установени още преди първата година