Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Витаминът стимулира образуването на ДНК и РНК, които са в основата на всички клетки в тялото, от полза е за бебето

12 Юли 2024 г.
Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина е може би една от първите хранителни добавки, които се предписват на бъдещи майки в най-ранните етапи на бременността. Много специалисти съветват жените да пият фолиева киселина, дори и да не са бременни.

Хранене

Фолиева киселина за всяка млада жена

Защо тя е толкова полезна

Фолиевата киселина е витамин B9. Всички производни на фолиевата киселина влияят на хематопоезата – с други думи стимулират образуването на нови кръвни клетки. Липсата на такива вещества може да бъде една от причините за анемия.

Освен това фолиевата киселина има благоприятен ефект върху образуването на ДНК и РНК, които са в основата на всички клетки в тялото.
Тя е необходима на всички бързо делящи се тъкани на тялото.

Тялото получава фолиева киселина:

  1. с храната  - от продуктите, които консумираме;
  2.  синтезира се самостоятелно, но в малки количества;
  3. от витаминни добавки.

Фолиевата киселина се съдържа в листата на: спанак, магданоз, маруля, зелен лук.
 

Здраве

Защо 3 месеца преди бременността трябва да се пие фолиева киселина

Бременна готви. Снимка: Getty

Проблемът е, че фолиевата киселина, която може получим с храната, бързо се унищожава по време на топлинна обработка. При варене, пържене и задушаване изчезват до 90% от този необходим на организма витамин.

Освен това витамин B9 има кратък срок на годност: например на 4-ия ден на съхранение зелените храни губят до 70% от него.
През бременността нуждата от витамини рязко се увеличава. Затова лекарите предписват фолиева киселина като добавка за бъдещите майки. Така се избягва дефицитът на този ценен за развитието на бебето витамин и на други сериозни усложнения на бременността.

Здраве

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Дефицитът при майката може да доведе до:

  • анемия,
  • склонност към образуване на кръвни съсиреци,
  • умора.
  • може да причини на нероденото дете дефекти на невралната тръба,
  • вътрематочна смърт,
  • кислородно гладуване.


Бременна пие фолиева киселина. Снимка: Getty

Фолиевата киселина е особено нужна в ранна бременност, защото невралната тръба на ембриона се формира на толкова ранен етап, че жената дори може да не подозира, че е бременна.

Дозата 

Няма място за самолечение и препоръки от приятелки. Дозировката трябва да определи лекарят, който следи бременността.
В интернет можете да намерите указания за обичайната дозировка, но подходът към бъдещите майки винаги трябва да е индивидуален и дозировката може да бъде повлияна от много фактори.

Още повече  лекарите не са единодушни.
Някои смятат, че фолиевата киселина като отделно лекарство трябва да се приема през първия триместър (до 12-14 седмици включително), други препоръчват да не се прекъсва употребата й до края на бременността, докато трети са убедени, че жената трябва да приема този витамин през целия си живот.

По материали  на Parents, Мона Василева

 

Още от

За децата е важно да не пропускат закуската.
Снимка: Shutterstock

 

Закуската предпазва децата от диабет

Храненето на детето може да бъде доста напрегнат момент.
Снимка: Shutterstock

 

Генетично ли е придирчивото хранене

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Ашли Греъм

Снимка: Getty

Дон Бенджамин и съпругата му Лиан V

Снимка: Getty

Майка чете приказка на детето си. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка чете приказка на детето си. Снимка: Shutterstock

Образование

Как да научите детето да говори

4 основни съвета от логопед

Илайджа Ууд. Снимка: Getty

Заедно

Илайджа Ууд се ожени за майката на децата си

Звездата от „Властелинът на пръстените“ с тайната церемония в шведските планини

Дете, което се държи лошо. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Крещя ти, но ти не ме чуваш

9 признака, че детето търси вашето внимание

Жени в носии си мият ръцете. Снимка: архив 

Заедно

Празнуваме Бабин ден

Празникът е посветен на родилната помощ

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Заедно

Бъди добър

Майка критикува порасналата си дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 стратегии, ако ви е писнало близките да ви критикуват

Този, който започва нещо ново не се нуждае от „честно мнение“, а от подкрепа

Момиченце пише домашно. Снимка: Shutterstock 

Мнение на специалиста

Поредната възрастова криза идва около 7 година

За какво трябва да се подготвят родителите, обяснява психолог