Най-добрите двойки продукти за отслабване

5 интересни комбинации със страхотен ефект

03 Септември 2019 г.
Най-добрите двойки продукти за отслабване

Снимка: Shutterstock

За да се отървем бързо от излишното тегло, се нуждаем от „умна“ диета. В нейните рамки човек не само трябва да избере правилните продукти, но и интелигентно да ги комбинира един с друг. Представяме ви 5 наистина добри комбинации:

Кафе и канела

Тази комбинация ефективно определено потиска глада и предотвратява преяждането. Кафето, поръсено с щипка канела, е ценно и защото в самата канела няма калории, но има мощни антиоксиданти, които помагат да се отървете от мазнините в корема. Е, кафето само по себе си намалява апетита.

Зелен чай с лимон

Зеленият чай е много богат на антиоксиданти, ускорява метаболизма и допринася за процеса на окисляване на мазнините. Катехините в чая ускоряват изгарянето на излишните мазнини. Лимонът също допринася за тоди процес и когато тези два продукта се комбинират помежду си, това води до по-бърза и ефективна загуба на тегло.

Бадеми и кисело мляко

Киселото мляко увеличава реабсорбцията на ликопен, което от своя страна намалява риска от развитие на рак. А бадемите са богати на витамини, така че съчетанието от тези продукти е много полезно и за талията, и за здравето като цяло.

Кайенски пипер и пилешко

Пилешкото месо е на пиедестал в много хранителни и диетични режими. След консумацията му дълго усещаме ситост, което предпазва от преяждане. Кайенският пипер пък е мощен продукт за изгаряне на мазнини, който съдържа капсаицин - активно вещество, потискащо апетита. Освен това увеличава способността на организма да преобразува храната в енергия. Само трябва да понасяте лютивия му вкус.

Картофи с черен пипер

Картофите са отличен източник на калий. Той намалява подуването на корема, но е важно да добавите и малко черен пипер към картофите. Тази подправка съдържа пиперинов алкалоид, който пречи на образуването на нови мастни клетки. Картофите ускоряват процеса на изгаряне на мастните клетки и понижават холестерола.

Източник, превод Марина Атанасова

Здраве

Продукти и лекарства – 10 нежелани комбинации

Хранене

5 хранителни комбинации, за които да забравите, ако искате да отслабнете

Здраве

6 хранителни комбинации, с които наистина се отслабва

Хранене

8 храни, които пият силите ни

Още от

Има тънкости в грима, които зависят и от зодията.

Снимки: Shutterstock

Най-подходящият грим за всяка зодия

Бебе, което спи. Снимка: Shutterstock

 

Звуците, които бебето издава в съня си

Художествената гимнастика е сред спортовете, които в най-голяма степен се грижат за отличната координация на тялото.
Снимка: Shutterstock

 

Ползите за здравето от художествената гимнастика

Апатията засяга не само възрастни, но и деца.
Снимка: Shutterstok

 

Какво представлява апатията

Дете, което се ядосва и тропа по масата. Снимка: Shutterstock

 

Как хитро да стимулираме детето с аутизъм да се справя със задълженията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Петя Дикова със синовете Александър и Илиян. Снимка: Instagram

Чаша кафе, кокичета и разтворена книга. Снимка: Shutterstock

 

Първите седмици с бебето могат да бъдат доста стресиращи за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Петя Дикова със синовете Александър и Илиян. Снимка: Instagram

Заедно

Петя Дикова празнува 8 март в обятията на трима мъже

Журналистката разказа за радостта си да бъде мама

Чаша кафе, кокичета и разтворена книга. Снимка: Shutterstock

 

Първите седмици с бебето могат да бъдат доста стресиращи за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Защо бебето внезапно става кисело, а после се смее

Всичко, което един млад родител трябва да знае за десетте вълшебни скока на своето бебе, и кога да ги очаква

Момиче прави упражнения. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Тийнейджърката се мисли за грозновата

Как деликатно да преборим вътрешните й страхове и да я убедим в противното

Момиче, което вярва в собствените си сили. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да напомпаме самочувствието на детето

Родителите могат да го насърчат

Риана с двамата си сина. Снимка: Instagram

 

Заедно

8 март: Риана припомни на феновете си как е станала майка

Пусна архивни снимки на синовете си, направени в родилната зала

Дете си играе с тенджера с вода. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Топ 8 в бебешкия избор: С какво наистина обичат да играят

Цветните дрънкалки и традиционните играчки не са в списъка

Учителка показва правилното изговаряне на дума. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Безплатни тестове за деца с проблеми в развитието прави център "Всяка дума"

Ранното разпознаване на признаците е първата стъпка към преодоляването им