Обездвиженият начин на живот е по-лош от тютюнопушенето

И е проблем, с който бъдещите поколения ще се сблъскват все по-често

27 Март 2019 г.
Обездвиженият начин на живот е по-лош от тютюнопушенето

Снимка: Shutterstock

Всички нееднократно сме чували, че пушенето е смъртоносно опасно за здравето, и това е научен факт - свързано е с развитието на сърдечни и белодробни болести преди всичко. Извън това, голяма част от хората водят заседнал начин на живот, и прекарват по повече от 20 часа на ден в почти обездвижено положение, седнали зад компютъра или телевизора вкъщи.

Настоящо изследване показа, че обездвиженият начин на живот вреди на здравето дори повече, отколкото пушенето. Във Великобритания поради тази причина са загинали 70 000 души, което като статистика е повече, отколкото починалите от рак на белите дробове - а той в 90% от случаите се предизвиква от тютюнопушене. 

В тази новина дори не става и дума за факта, че заседналият начин на живот увеличава шансовете ви да имате болки в гърба. Реалният проблем се доближава като процент до сърдечните болести, както и до факторите, предизвикващи преждевременна смърт. Това е така, защото когато страдаме от недостиг на двигателна активност, на първо място трупаме излишни килограми и затлъстяваме. Което оказва влияние върху целия баланс на тялото, отразява се и върху правилното отделяне на хормони, метаболизма и мозъчната дейност, както и провокира възпалителни процеси в организма. 

Към заболяванията, пряко свързани със заседналия начин на живот, са сърдечно-съдовите, диабет от втори тип, някои разновидности на рак и т.н. Желанието или необходимостта (поради работа) да седим, без да се движим, действа негативно на мозъка, скапва настроението, когнитивните навици, паметта и повишава риска от старческо слабоумие.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

Пасивното пушене вреди на децата

Здраве

Какво не знаем за пасивното пушене

Здраве

5 неща, които са толкова смъртоносни, колкото и пушенето

Здраве

Пасивното пушене вдига трайно кръвното на децата

Още от

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Как да придържате правилно малчуганите

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Емоционалната връзка не е просто съчувствие или прекарване на времето заедно.

Снимка: Shutterstock

Анимари с част от децата в училището.

Снимка: А Плюс Синема

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Съвети от времето на баба, които не работят и дори вредят

Проверете дали и вие не ги следвате и помислете защо го правите

Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неща, които не бива да забранявате на детето

Кои ограничения вредят на личността му, според експерти

Марго Роби. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Марго Роби гушна първороден син

Радостно събитие в звездното семейство се е случило още на 17 ноември, но стана известно едва сега

Дете яде каша. Снимка: Shuttersock

 

Здраве на семейството

Краве масло за детето: кога и колко да давате

С него всяко ястие не само става по-вкусно, но и се усвоява по-добре

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Getty

Заедно

Ед Уестуик се похвали, че става баща

Звездата от "Gossip Girl" очаква раждането на първото си дете от модела Ейми Джаксън

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Има начини детето да научи правилно цветовете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

На каква възраст децата научат цветовете

И по какъв начин може да им помогнете да направят това по-лесно

Момченце, което е сърдито. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

10 научни аргумента в подкрепа на детските истерии

Защо трябва да ги приемаме спокойно

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да придържате правилно малчуганите

3 съвета ще ви помогнат да направите това по най-добрия начин и да си спестите болките в гърба